Отзив Как палео промени живота ми Thierry Souccar Editions

Диана, млада американка успя да загуби половината от първоначалното си тегло отчасти благодарение на модела Paleo. Но това е само една полза сред много други. Подробности.

Успехът на Deanna е един от най-дълготрайните, тъй като продължава повече от шест години. Диана казва, че е започнала да напълнява още в трети клас и „това беше последният път, когато се чувстваше нормално“. На 18 години тя тежеше 91 кг и беше недоволна от живота си и задънените си странни работни места. Уморена и с тегло 114 кг на кантара („Спрях да се претеглям след това“), Диана пое нова посока, като се отказа от зърнените култури и започна кардио програма. Като бягаше три километра на ден и консумираше 1800 калории дневно, Диана спадна до 64 кг, но след това изпита разочароващо ниво на загуба на тегло. Ако методът, който Деана прие, се изплати в кантара, изглеждаше трудно да се преследва в дългосрочен план и не отговаря на крайните й цели.

След известно обмисляне и проучване на интернет, Диана най-накрая реши да „преодолее фобията си от мазнините“ и да приеме палео начина на живот. Не само диета, но и оптимални модели на сън, повече игра и програма за палео упражнения, които да заменят кардио програмата. Три месеца след приемането на палео начина на живот, Диана свали последните няколко килограма, които продължиха, за да достигнат най-накрая теглото от 57 кг. „Половината от първоначалното ми тегло. Наистина е странно! - възкликва тя. Освен че подобрява физическата си конституция, Диана казва, че има по-постоянна енергия („Ям само 2-3 пъти на ден, вместо 5-6 пъти“), е много годна сутрин в офиса - за ужас на колегите му, които пълзете - и прекарвайте приятни вечери. „Вече не се срутвам на дивана след вечеря. "

---