Отзив Андрей - Боди инженеринг · Диетолог Букурещ · Център за отслабване
Видях, че получавате благодарствени съобщения и си помислих, че поне мога да направя същото за вас, в замяна на безплатни съвети и резултати. Позволете ми да напиша препоръка.
Срещнах те на семинар по хранене в моя офис през 2016 г.
Никога не съм се интересувал от това, което пия и какво ям, доказателство за 20-те килограма постепенно се натрупва с течение на времето, но нещо ме привлече към тази презентация - може би привидно арогантните отговори на въпроси от колеги или може би вашите снимки на младост, мазнини, корем, бягащи маратони.
И двамата сме на една възраст и аз те последвах, но без да прилагам на практика нищо, което каза.
Винаги бях активен и тренирах, но в същото време много ядлив и алчен, не отказвах нищо и след като спрях да пуша преди 11 години нещата се влошиха, заменихки цигарите с още повече боклуци и питие.
Няма нищо по-хубаво от торба солена крепост Maxx's Lay или 300+ грама крепове и 2-3 бири, нали? Или търговска кутия от Тирамису.
Познавате ли онези моменти, когато смучете корема си преди снимка и някой привлича вниманието ви, за да види корема ви? Или когато затворите връзките си и все едно вена ви пляска главата?
Моментът с картинката ме накара да запазя първата си диета през 2017 г., гладувайки и отслабвайки с 10 кг и връщайки всички 15 за по-малко от година.
В края на 2019 г. видях ваша публикация в Youtube и започнах наистина да ви следвам, решавайки да направя промяна след празниците.
Прочетох цялата информация и безплатни статии във Facebook, поща и Youtube, участвах в предавания на живо, събрах всичко и някъде около 15 януари, след като приключи празничната трапеза, реших да Определено променя начина си на живот, без да започвам някаква диета.
Разбрах защо диетите не работят и се отказах от всичко, което ядем по инерция: бира, чипс, начос, царевица от всякакъв вид, картофи, шоколад, евтини торти, бира, пържен, широк боб (казах ли бира?) И тях -Замених с истинска храна, направена от храна, без преработени продукти.
Разбрах какво означава периодично гладуване и нарязах всички закуски, ограничавайки се до 2 хранения на ден.
Започнах да ям повече салати, повече риба, повече яйца, още малки, колбаси, ребра, пържоли, отлежало сирене.
Открих, че мога да ям доста зелени зеленчуци, ако ги смесвам със заквасена сметана, по-малко аспержи, блей.
По Великден открих, че телешка салата може да се яде на хляб с ниско съдържание на въглехидрати, а рецептата за Великден беше нещо като мечта, излезе чист кокаин.
Сега, 4 месеца и -20 кг по-късно (и броене), когато достигнах теглото на студентските си години, мога да кажа, че ми беше доста лесно и всичко се появи естествено.
Държавата в къщата ми не ми повлия, напротив, вече не се изкушавах в офиса и на улицата.
Не се събуждам сутрин с болки в гърба, нямам болки в ставите и имам много повече енергия. И когато се сетя за чипове, гледам тези снимки.