Оттук нататък е време да се захванете с бизнеса
от щракване
11 април 2009 г., 4:47 ч
Ролф Лудвиг вече беше разочарован: везните показаха само 300 g загуба на тегло в сравнение с предходната седмица. И „треската за отслабване“ наистина го грабна: три до четири пъти седмично по 15 до 20 минути наведнъж, мъжът от Шверин се мели на домашния треньор на сестра си. И с хубавото време през последните няколко дни, той също прекарва повече време сред природата, за да се занимава с хобито си, фотографията. И тогава само 300 грама по-малко.
Симоне Гладаш от Германското общество по хранене (DGE) въпреки това е много доволна от него: "Нормално е теглото да пада все по-бавно. Но сега е време да се заемем с бизнеса", успокоява тя участниците в курса.
Мануела Сторм също се нуждае от това насърчение. Защото при нея везните показаха само 200 г по-малко. Честно казано, тя очакваше по-лош резултат. Тъй като през последната седмица тя беше поканена няколко пъти: докато ядеше, тя успя да остане в рамките на лимита без никакви проблеми - но Брюзевицерин се поглези и с чаша пенливо вино, знаейки добре, че това е малка калорична бомба. В замяна тя премина през своята фитнес програма: Освен двете тренировъчни звена във фитнеса, тя сега работи веднъж седмично. И се отплаща.
„Хранителното поведение на г-жа Щурм все още е много добро“, похвали Симон Гладаш след - тогава не толкова лошия - резултат от претеглянето. Подобно на двамата хора, които са готови да отслабнат, тя е наясно, че следващите препятствия трябва да бъдат преодолени през Великденските празници. Тъй като и двамата вече са „много добре установени“, диетологът е убеден, че ще овладеят това предизвикателство. „Празниците също трябва да бъдат забавни“, казва Симоне Гладаш. Забраните биха били контрапродуктивни при отслабване така или иначе - "в най-лошия случай г-жа Щурм и г-н Лудвиг дори не биха включили своите малки грехове в диетичния протокол и това наистина не би било добре".
Така че, така да се каже, лиценз за Ролф Лудвиг най-накрая отново да яде любимата си храна в големи количества: Яйцата принадлежат по Великден. "Впоследствие обаче потреблението трябва да се върне на две до три парчета на седмица - и това включва преработените", предупреждава Симоне Гладаш. Защото с ei-
Наличието на твърде високо ниво на холестерол наистина не е за забъркване.
Новата седмична задача за Мануела Сторм и Ролф Лудвиг помага да се предприемат навреме контрамерки: И двамата трябва да си позволят повече време за пазаруване и по-специално да разгледат разнообразието от плодове и зеленчуци. „По изключение също е позволено да се отклонявате от правилото за закупуване на сезонни продукти“, насърчава кандидатите Симоне Гладаш. "Става въпрос за развълнуване на небцето за други вкусове - това също могат да бъдат тропически плодове."
Особено на г-н Лудвиг ще бъде трудно да изпълни тази задача. Защото дори и видимо да се опита да яде повече „зелени неща“: това просто няма да бъде 650 г на ден. „Прекарваш целия ден в кухнята в почистване и нарязване“, казва той. Плодовете, които веднага са готови за консумация и които все още имат сладък вкус, са и ще останат негови любими, но гроздето му не е без.
Simone Storm също хапва пред телевизора с нарязани ябълки или круши. Но и тя не може да достигне препоръчителните 650 г плодове и зеленчуци дневно. "Не винаги имате апетит за това. Особено трудно е със зеленчуците", казва тя. Може би предписаните нови вкусови преживявания ще помогнат тук.