Работното положение би било най-добрата диета

Искате да отслабнете? Започнете със съхранение на вашия офис стол! Работейки поне 6 часа на ден, ще загубите 2,5 кг годишно.

работното

Работа в изправено положение ви позволява да изгаряте повече калории, отколкото да работите в седнало положение: това не е ново. Но изследователите от клиниката Mayo се стремят да определят количествено броя на излишните изгубени калории. Поради това те анализираха резултатите от 46 проучвания, вече публикувани по темата и включващи 1184 участници.

Това проучване, публикувано на Европейско списание за превантивна кардиология показва, че разликата в енергийните разходи е 0,1 калории в минута при жените и 0,19 калории в минута при мъжете. Може да изглежда тривиално, но всички тези калории, натрупани час след час и ден след ден, биха позволили да загубите (или да не качите) 2,5 кг годишно, без да променяте диетата си или да практикувате допълнителна спортна дейност.