OTSZ Online - Хранителна добавка против затлъстяване

В западните общества телесното тегло на възрастните е приблизително. Той се увеличава с 0,3-0,8 кг, което идва от дневния прием от 50 до 100 ккал плюс калории. 24-седмично проучване установи, че хранителната добавка може да помогне за предотвратяване на постепенно напълняване.

против

  • Потребителски пробиотици
  • Наистина консумирате екстракт от зелено кафе на зърна?
  • Тъмният шоколад не вталява, всъщност ...
  • Теглото на децата следва пример по бащина линия
  • Затлъстяването не се увеличава поради унищожаването само на Helicobacter pylori?
  • Защо напълняваме след отказване?
  • Студената тен мастна тъкан, затлъстяването напротив

През последните 25 години редица наблюдения показват, че хормоналните и невронни сигнали от стомашно-чревния тракт играят важна роля в регулирането на апетита. Има все повече доказателства, че чревната микробиота не само влияе на регулирането на енергията, но играе решаваща роля при затлъстяването. Чревният микробиом произвежда късоверижни мастни киселини (SCFA) чрез ферментация на диетични фибри Последните изследвания показват, че диетата, чревната микробиота и съхранението на мазнини са свързани с молекулярни механизми, които включват тези късоверижни мастни киселини.

Голямо предизвикателство за професионалистите е да разработят ефективна стратегия за предотвратяване на напълняването на възрастни всяка година при сегашната скорост от около. С 0,3-0,8 кг: Това би имало фундаментален ефект върху здравето на цялото население, ако е причинило това наддаване на тегло. бихме могли да предотвратим 50-100 ккал прием на калории на ден.

Един от начините да направите това може да е да увеличите приема на фибри. Увеличаването на приема на богати на фибри хранителни вещества намалява апетита и теглото ви. Това се дължи главно на ферментиращите компоненти на влакната, които играят основна роля в развитието на ситост. Когато гризачите се хранят с диета с високо съдържание на ферментиращи фибри, телесното им тегло и мастната маса не се увеличават. Доказано е също, че те намаляват апетита и загубата на тегло в проучвания при хора. За да се постигне този полезен ефект обаче, е необходимо да се консумират големи количества фибри (> 30 грама/ден), но това не е много възможно поради стомашно-чревни странични ефекти (лошо „съответствие“). Късоверижните мастни киселини в червата стимулират чревните хормони YY пептид (PYY) и глюкагоноподобния пептид-1 (GLP-1), които показват усещане за ситост към центъра на апетита. Късоверижните мастни киселини стимулират освобождаването на GLP-1 чрез стимулиране на G протеин, свързан с рецептора на свободната мастна киселина (FFAR) -2. От SCFAs, образувани по време на ферментацията на влакна, пропионатът се свързва с най-голям афинитет към FFAR.