Отслабвате с няколко килограма Митове за диетата и спорта
Наднормено тегло
Ето най-често срещаните митове за диетата и упражнявайте, когато се опитвате да отслабнете:
- Много хора вярват, че намаляването на приема на калории може да ви помогне да свалите няколко килограма и да се отървете от тях наднормено тегло. Това е вярно само отчасти. Ако сте решили да отслабнете, като ограничите приема на калории, трябва да компенсирате, като следвате a програма за упражнения приличен физически, за да натрупа достатъчно мускулна маса, за да поддържа метаболизма.
- Мнозина вярват, че е възможно да се отървете от корема с корема. Всъщност коремните мазнини отразяват общото количество телесни мазнини и от тях не може да се отърве чрез укрепване на мускулите строго в тази област. За да намалите коремните мазнини, a програма за упражнения включващо цялото тяло, като по този начин изгаря всички мазнини.
- Сред многото митове за диетата а упражненията също се броят, че движението превръща мазнините в мускули. Двамата имат много различни клетъчни структури. Ако искате да изгаряте мазнини и да увеличите мускулната маса, ще трябва да следвате две отделни програми.
Горещите ястия присъстват във всички кухни. Те обикновено се свързват с вкусна храна и метафорично означава „обичам живота“.
Броят на диетите, които обещават значителна загуба на тегло, се увеличава от ден на ден.
Има много определения за здравословно хранене и всяко семейство има свои собствени традиции за това. Ето 10 съвета за здравословна семейна диета.
Вкусна рецепта, идеална за коледната трапеза, която със сигурност ще бъде по вкуса на всички.
Изключителен вкус и интересен аромат.
Изискани рецепти за специални моменти.
Изключителен вкус и интересен аромат.
Наднормено тегло
Ето най-често срещаните митове за диетата и упражнявайте, когато се опитвате да отслабнете:
- Много хора вярват, че намаляването на приема на калории може да ви помогне да свалите няколко килограма и да се отървете от тях наднормено тегло. Това е вярно само отчасти. Ако сте решили да отслабнете, като ограничите приема на калории, трябва да компенсирате, като следвате a програма за упражнения приличен физически, за да натрупа достатъчно мускулна маса, за да поддържа метаболизма.
- Мнозина вярват, че е възможно да се отървете от корема с корема. Всъщност коремните мазнини отразяват общото количество телесни мазнини и от тях не може да се отърве чрез укрепване на мускулите строго в тази област. За да намалите коремните мазнини, a програма за упражнения включващо цялото тяло, като по този начин изгаря всички мазнини.
- Сред многото митове за диетата а упражненията също се броят, че движението превръща мазнините в мускули. Двамата имат много различни клетъчни структури. Ако искате да изгаряте мазнини и да увеличите мускулната маса, ще трябва да следвате две отделни програми.
Булевард Корнелиу Копосу 6-8, Букурещ 030167