Отслабвате с гореща вода чрез тези лесни техники
Може би сте фен на душа, а не на ваните във ваната, като сладострастната Клеопатра. Но ако знаехте колко горещите вани ви помагат да отслабнете, може да преразгледате решенията си.
Добре известно е, че всеки по-дълъг телесен контакт с вода с различна температура от тази на тялото може да повлияе на метаболизма.
По този начин, както контактът с топла и студена вода под душа, но особено във ваната, може да повлияе на определени нервни и ендокринни реакции за контрол на трансформацията на мазнините в черния дроб, кръвта и слоя под кожата.
Техники за отслабване в джакузи
1. Преди закуска, 10-12 минути след събуждане, влезте във ваната с вода с телесна температура или с 1-2 градуса по-висока. Останете отпуснати за 4-5 минути, след това се опитайте да ритмично свивате мускулите на краката си, без да ги движите и без да сменяте позицията си. По този начин мускулното усилие ще доведе до бързо търсене на енергия, което ще стимулира хидролизата на мазнините около бедрото и талията. Правете това 32 дни подред, като спазвате диета, базирана на салати за закуска.
2. Пийте 200-300 мл вода 7-8 минути след събуждане, след което легнете с лице 1-2 минути, отпуснати, в леглото. След това отидете да вземете душ с вода, по-студена с 2-3 градуса C от телесната температура, след което се отпуснете във ваната с много топла вода за 3-4 минути. След това постепенно затопляйте водата във ваната за 6-8 минути, като правите упражнения за стягане на мускулите и изправете гърба си. Закусете 6-7 минути след тези упражнения. Повтаряйте техниката поне 20 дни подред.