Отслабвате с 3 кг за 3 дни, спазвайки диетата само с краставици - KFetele
Не ви препоръчвам да спазвате тази диета само 3 дни, след което трябва да сте по-внимателни какво и колко ядете, за да не върнете изгубените килограми. Това е бърза диета, подходяща за специални случаи или за предварително непланирана ваканция, където искате да изглеждате добре.
Диетата с краставици от само 3 дни е по-скоро диетоксикация и елиминиране на излишната вода от тялото.
През тези 3 дни ще ядете само краставици (3-4 кг), сутрин, обед и вечер. Трябва да пиете вода, количеството, с което сте свикнали, и ако смятате, че няма да можете да го попълните, можете също да консумирате 1 литър кефир, разпределен през целия ден.
Ще загубите 3 кг, в най-лошия случай 2 кг. 100 грама краставица съдържа около 12 калории. За да не напълнеете след 3 дни, но и да отслабнете допълнително, по-бавно, но здравословно, приемете разнообразна, нормална диета, съдържаща постно месо, риба, зеленчуци, плодове, пълнозърнести храни.
Намалява или елиминира консумацията на захар, продукти от бяло брашно, пържени храни и предварително опаковани и преработени продукти.
Въпреки че краставицата съдържа над 90% вода, това не означава, че й липсват основни хранителни вещества. Витамините А и С присъстват в доста големи количества, витамин Е и някои от витамините В, калций, калий, магнезий, цинк, силиций, желязо, също са част от.