Най-добри практики за избелване на зъби

Избелване на зъбите представлява процеса на осветяване на цвета и сянката на зъбите чрез обикновени стоматологични процедури. Ние сме различни, така че много малко от нас се раждат с ярко бели зъби. По този начин много хора избират да прибягват до различни процедури за избелване на зъбите.

Също така, с напредването на възрастта, нашите зъби обикновено започват да придобиват по-жълт оттенък, поради начина на живот и хранителните фактори.

Какво наистина причинява петна по зъбите и жълти зъби?

Първото нещо, което трябва да знаете, е, че има две основни части на зъба - неживият зъб (емайл) и вътрешната, жива част на зъба (дентин). Ето някои фактори, които могат да повлияят или емайла, или дентина на зъба, причинявайки различна степен на пожълтяване.

Възраст: Дентинът се влошава естествено с течение на времето и в момента няма начини да се избели вътрешността на зъба, така че те стават по-жълти с напредването на възрастта. Това е така, защото емайлът действа като прозрачен прозорец, който отразява цвета на вътрешния дентин.

Зъбна травма: Подобно на смилането, травмите от падания или злополуки могат да причинят увреждане на зъбите, което води до ускорено стареене и пожълтяване.

Диета: Липсата на правилно хранене също може да бъде причина за преждевременно стареене на зъбите, тъй като всички части на тялото - включително зъбите - страдат от липса на витамини и хранителни вещества, които могат да поддържат оптимално здраве и да предотвратят стареенето. И, разбира се, по-старите зъби изглеждат по-жълти.

Храна и напитки: За разлика от дентина, който се обезцветява с възрастта и травмите, емайлът често се оцветява от храните и напитките, които консумираме. Естествено, силно пигментираните вещества, като вино, чай, кафе и тютюн, причиняват най-голяма вреда. [4]

8 прости начина за естествено избелване на зъбите у дома

1. Използване на масло

Изплакването на устата с масло е традиционно индийско лекарство за подобряване на хигиената на устната кухина и елиминиране на токсините от тялото.
Това не е заместител на редовното миене, но някои изследвания показват, че използването на масло при изплакване на зъбите помага за избелването им.

Практиката включва изплакване с масло за отстраняване на бактерии, които могат да се превърнат в плака и да причинят на зъбите да изглеждат жълти, последвано от изплакване с вода за уста и конци.
Streptococcus mutans е един от основните видове бактерии в устата, който причинява зъбна плака и гингивит. Едно проучване установи, че ежедневната употреба на сусамово масло значително намалява Streptococcus mutans, присъстващ в слюнката само за една седмица.

За съжаление няма научни изследвания, които да покажат, че маслото може да накара зъбите да заблестят. Това обаче е безопасна практика и определено си заслужава да се опита.

Подходящите избелващи масла включват:

Кокосово масло
Слънчогледово олио
сусамово масло [1, 2]

2. Четкане със сода за хляб

Има естествени избелващи свойства, поради което е популярна съставка в търговската паста за зъби.
Содата за хляб създава алкална среда в устата, която предотвратява растежа на бактерии.
Това не е средство, което ще избели зъбите ви за една нощ, но трябва да забележите разлика във външния вид на зъбите си с течение на времето.

Науката все още не е доказала, че измиването със сода за хляб ще избели зъбите, но няколко проучвания показват, че содата за хляб със сода бикарбонат има значителен избелващ ефект.
Проучване установи, че пастите за зъби, съдържащи сода за хляб, са много по-ефективни при премахването на жълти петна по повърхността на зъбите, отколкото при стандартните пасти за зъби без сода за хляб. Колкото по-висока е концентрацията на натриев бикарбонат, толкова по-голям е ефектът.
За да използвате това лекарство, смесете 1 чаена лъжичка сода за хляб с 2 чаени лъжички вода и измийте зъбите с получената паста. Можете да правите това няколко пъти седмично. [1]

3. Използване на водороден прекис (водороден прекис)

Водородният пероксид е леко избелващо средство, което може да помогне за избелване на зъбите и премахване на бактериите от устата. За оптимално избелване човек може да опита да четка със смес от сода за хляб и водороден прекис за 1-2 минути два пъти дневно в продължение на една седмица.

Водородният пероксид може да увеличи чувствителността на зъбите, така че не е подходящ за продължителна употреба или за хора, които вече имат чувствителни зъби.

Едно проучване установи, че паста за зъби, съдържаща сода за хляб и 1% водороден прекис, води до значително по-бели зъби.
Друго проучване установи, че измиването с търговска паста за зъби, съдържаща сода за хляб и пероксид два пъти на ден, води до 62% по-бели зъби за шест седмици.

Има обаче няколко въпроса относно безопасността на водородния прекис.
Докато силно разредените концентрации изглеждат безопасни, високите концентрации или излишъкът могат да причинят дразнене на венците и чувствителност на зъбите. Има и опасения, че високите дози могат да причинят рак, но това не е доказано.

Един от начините да използвате водороден прекис е като вода за уста преди миене на зъбите. Не забравяйте да използвате 1,5% или 3% разтвор, за да избегнете странични ефекти.
Най-честата концентрация на водороден прекис в аптеката е 3% разтвор. Можете да разредете тази концентрация до 1,5%, като смесите равни части с пероксид и вода.

Друг начин за използване на водороден прекис е смесването му със сода за хляб, за да се направи паста за зъби. Смесете 2 чаени лъжички водороден прекис с 1 чаена лъжичка сода за хляб и измийте внимателно зъбите си.
Ограничете употребата на тази домашна паста до няколко пъти седмично, тъй като прекомерната употреба може да разяде зъбния ви емайл. [12]

4. Ябълков оцет

Ябълковият оцет се използва от векове като дезинфектант и естествен почистващ препарат.
Оцетната киселина, която е основната активна съставка в ябълковия оцет, ефективно убива бактериите. Антибактериалното свойство на оцета е това, което го прави полезен за почистване на избелването на устата и зъбите.
Оцетната киселина в оцета има потенциал да разруши зъбния емайл. Поради тази причина не трябва да използвате ябълков оцет всеки ден. Също така трябва да ограничите времето, през което ябълковият оцет е в контакт със зъбите ви.
За да го използвате като вода за уста, разредете с вода и изплакнете няколко пъти. Не забравяйте да изплакнете устата си с чиста вода след това.

5. Избелване с плодове

Диета, богата на плодове и зеленчуци, може да бъде полезна както за тялото, така и за зъбите.
По-специално ягодите и ананасът са два плода, за които е доказано, че помагат за избелването на зъбите.

Ягоди
Избелването на зъбите със смес от ягоди и сода бикарбонат е естествено лекарство, което е популярно от известни личности.
Привържениците на този метод казват, че ябълчната киселина, открита в ягодите, ще премахне обезцветяването на зъбите. Това лекарство обаче не е напълно подкрепено от света на науката.
Неотдавнашно проучване установи, че смес от ягоди и сол води до много малка промяна в цвета на зъбите в сравнение с търговските избелващи продукти.
Ако решите да изпробвате този метод, ограничете употребата си до няколко пъти седмично.
За да използвате това лекарство, използвайте прясна ягода, комбинирайте го със сода за хляб и измийте сместа върху зъбите.

Ананас
Някои твърдят, че ананасът може да избелва зъбите.
Едно проучване установи, че паста за зъби, съдържаща бромелаин, ензим, намиращ се в ананаса, е значително по-ефективна при премахването на петна от зъби, отколкото стандартната паста за зъби. [12]

6. Избягвайте определени храни и напитки

Кафе, чай, червено вино (съдържат танини), сок и тъмни плодове са някои от напитките/храните, които влияят негативно на външния вид на зъбите.
Киселите напитки могат да направят зъбите ви да изглеждат жълти поради износването на емайла.
Това не означава, че трябва да ги избягвате напълно, но трябва да ограничите времето на контакт на тези вещества със зъбите.

Обикновено зъболекарите препоръчват да се мият зъбите около 30 минути след хранене, за да се ограничат ефектите върху цвета на зъбите.
Това не само е вредно за вашето здраве, но и пушене е един от най-вредните фактори, когато става въпрос за оцветяване на зъбите. Тютюнът причинява кафяви петна, които проникват в каналите и зъбния емайл. Пушенето също причинява лош дъх и гингивит (възпаление на венците) и увеличава риска от повечето видове рак.

Намалете захарта във вашата диета.
Ако искате по-бели зъби, намалете приема на захар.
Диета с високо съдържание на захар подпомага растежа на Streptococcus mutans бактерии, основният вид бактерии, които причиняват плака и гингивит.
Когато ядете сладка храна, измийте зъбите си веднага след ядене.

7. Значението на калция във вашата диета.

Някои промени в цвета на зъбите са причинени от ерозия и излагане на дентина, който е жълт. Следователно всичко, което правите за укрепване на зъбния си емайл, ще ви помогне да запазите зъбите си бели.
Богатите на калций храни, като мляко, сирене и броколи, могат да помогнат за защитата на зъбите ви от ерозия на емайла. [1, 2, 3]

8. Поддържайте отлична хигиена на устната кухина

Докато процесът на обезцветяване на зъбите идва естествено с възрастта, той до голяма степен е резултат от отлагането на плака.
Нормалното миене и почистване с конец може да помогне на зъбите ви да останат бели, като намалява бактериите в устата и предотвратява натрупването на бактерии.
Поддържането на отлична хигиена на устната кухина е най-важното нещо, което човек може да направи, за да намали пожълтяването на зъбите.

Добрата хигиена на устната кухина включва:

Мийте зъбите си поне два пъти на ден. Четката помага за предотвратяване на петна и жълти зъби. Както електрическите, така и звуковите четки за зъби могат да превъзхождат традиционните четки за зъби за премахване на налепи и петна от зъбите.
Използвайте избелваща паста за зъби.
Зъбен конец за премахване на плаката между зъбите. [1, 2, 3]

заключения

Има няколко естествени метода, които помагат за избелване на зъбите. Повечето от тези лекарства действат, като внимателно премахват петна от повърхността на зъбите.
Повечето зъболекари обаче предлагат избелващи лечения, които са много по-мощни от тези природни средства.

Малко хора имат естествени бели зъби, защото са склонни да променят цвета си с възрастта. Въпреки това, поддържането на отлична хигиена на устната кухина и извършването на редовни стоматологични прегледи може да помогне да запазите зъбите си бели.

Жълтите зъби обикновено не са признак на здравословен проблем, но зъболекарят може да провери за загуба на емайл и кариес.

Консултирайте се със своя зъболекар за редовни прегледи и отстраняване на котлен камък на всеки шест месеца. [1, 2, 3]

Много хора приемат добавки с вярата, че ще поддържат здравето си или ще могат да предотвратят появата му.

Детоксикацията със зелен чай е един от най-лесните начини за прочистване на тялото, стимулиране на енергията.

Технологиите вече не са бъдещето, а настоящето. Когато в контекста на човешките технологии добавяме ş.

Избелването на зъбите е процедура, която може да направи чудеса за външния вид на човек, следователно и за.

Избелването на зъбите у дома е по-евтино, по-малко стресиращо и е станало доста достъпно за пациента.

Без значение какво мислите за избелването на зъбите, изглежда, че това не е просто отминаваща тенденция и може би .