Отслабвате невероятно, докато спите

КИШИНАУ, 16 декември - Sputnik. Всеки от нас иска перфектна фигура, особено жените. За да го имат, те са готови да прибегнат до най-много различни методи. Е, експертите в областта изглежда са намерили по-прост начин. Те дойдоха с препоръки за поддържане на перфектна фигура, както за периода, когато сте будни, но и докато спите.

Консумацията на краве сирене преди лягане не само не увеличава мускулната маса, но спомага за намаляване на количеството мазнини в тялото. Това се доказва от данните, публикувани в списанието Британски вестник за храненето.

Учени от Университета на Флорида проведоха експеримент, при който участници на възраст над 20 години изядоха порция сирене 30-60 минути преди лягане. Доказано е, че този продукт има положителен ефект върху качеството на мускулите, ускорява метаболизма и подобрява цялостното здраве.

Както обясняват учените, този ефект се дължи на казеина, който помага да се поддържа стабилно ниво на аминокиселини. Той също така увеличава топлинния ефект на храната и тялото изразходва повече енергия по време на храносмилането, което помага за изгарянето на калории дори в съня.

Работете и отслабвайте

Смяната на работното ви положение от „седнало“ на „изправено“ ви позволява да сваляте около 2,5 килограма годишно, според статия, публикувана в European Journal of Preventive Cardiology.

Според проучването, защото служителите, работещи в офиса да отслабнете на работа без други специални диети е достатъчно да престои около шест часа.

Този резултат се получава поради промяната в консумацията на енергия в организма. Един час изправяне може да ви помогне да загубите девет калории.

По този начин за един ден можете да се отървете от 54 допълнителни калории. Учените отбелязват, че този метод е подходящ за мъже, които имат по-висока мускулна маса.

Изследователите са обърнали внимание и на други предимства на постоянното състояние.

„Когато стоите изправени, се активира допълнителна група мускули, което води не само до загуба на излишни калории, но и до намаляване на риска от инфаркт, инсулт и диабет“, каза ръководителят на екипа, професор Франсиско Лопес -Хименес.

Следвайте ни в социалните мрежи: | Facebook | Twitter | VK | Odnoklassniki | Instagram
Достъп до мобилни приложения заiPhoneиAndroid

КИШИНАУ, 15 ноември - Sputnik. В социалните мрежи се появиха няколко видеоклипа от различни държави, където гражданите на Република Молдова чакат на опашка, за да упражнят правото си на глас. Беше тъмно, когато молдовците се събраха в Хамбург, Германия.

По-късно на някои избирателни секции в Германия молдовците свиреха народна музика и се развеселиха, за да улеснят времето за чакане.

Огромни опашки има и в Италия. Стотици молдовци се установиха в различни градове, събрани на избирателните секции, за да изберат президента на Молдова.

Бъдете в течение с всички новини от Молдова и света! Абонирайте се за нашия Telegram канал >>>Гледайте видео и слушайте радио Sputnik Молдова

КИШИНАУ, 15 ноември - Sputnik. Независимият кандидат за президент Игор Додон дойде на урните със съпругата си около 10:00 часа.

„Радвам се, че съм тук днес. Гражданите проявяват отговорност и патриотизъм тук, в страната, но и в чужбина. Гласувах за независимостта и държавността на страната. Вярвам в бъдещето на страната. Гласувах за мир, междуетнически мир, за промяна към по-добро. Нуждаем се от промени, а не от шокове и те ще бъдат предоставени. Гласувах за социална справедливост, икономическо развитие, баланс във външните отношения, не искам Република Молдова да бъде пионка в геополитическата игра. Гласувах за добри отношения с ЕС, Руската федерация, Украйна и Румъния. Гласувахме за паметта на онези, които са в основата на създаването на тази държава, ние сме техни потомци, за християнските ценности, за паметта на нашите баби и дядовци. Твърдо съм убеден, че повечето граждани ще направят същото “, каза Игор Додон, независим кандидат.

Галина Додон, съпругата на Игор Додон, също направи изявления в пресата.

"Гласувахме за просперираща държава, където има просперитет, мир и тишина", каза Галина Додон.

Кандидатът Игор Додон беше попитан дали знае, че жителите на левия бряг на Днестър са организирани и доведени до избирателните секции. Ето как той коментира ситуацията:

„Става въпрос за двустранен подход и двойни стандарти от политици и медии. Ако молдовци идват в Германия от 300 км до избирателната секция, това означава патриотизъм, а тук от 5 км вече е нещо друго. Следователно всеки има право да участва в гласуването, независимо къде се намира “, спомена Игор Додон, независим кандидат.

В 09:00 гласува и Мая Санду, противницата на Игор Додон. На избирателната секция също бяха министър-председателят Йон Чику и председателят на парламента Зинаида Гърчани.