Отслабвате, като ядете каквото и да било! Щракнете върху мобилен телефон

Диетата за ръце, както е известна също, ви помага бързо и лесно да измервате порциите, които трябва да ядете при всяко от 3-те дневни хранения, ако искате да отслабнете. Мерната единица е представена от собствените ви ръце! Методът ви помага да отслабнете, без да гладувате и без ограничения.

каквото

Здравословна алтернатива на класическите колани

Диетолозите твърдят, че ако не измервате порции храна, рискувате да надвишите 5 пъти препоръчаното количество. Диетата за ръце е здравословна алтернатива на коланите за бързо отслабване и е много ефективна. Предимството на метода е, че можете да ядете всичко, което искате, на маса, при условие че всяка порция се измерва с пръстите на ръката, дланта или. юмрук! Диетата включва хранене 4 пъти на ден.

4-те основни правила

Режимът тръгва от идеята, че размерът на ръцете ви е пропорционален на размера на тялото ви. По този начин, ако ядете порции, които не надвишават размера на ръцете ви, ще бъдете сигурни, че не прекалявате и че давате на тялото точно нужните хранителни вещества.