Протеин за коса Ето как може да поддържа ежедневната ви рутина за грижа за косата
Косата ви се нуждае от достатъчно протеин, за да расте и да остане здрава. Разберете защо протеините са толкова важни за косата и как да ги използвате правилно за косата си в тази публикация.
Защо протеините са важни за косата
Косата се състои предимно от кератин.
- Кератините са протеинови съединения. Ако на косата ви липсва протеин, тя ще стане вяла, вяла и нестабилна.
- Освен това при такъв дефицит косата липсва блясък и е по-податлива на цепене на краищата.
- Причината за недостига на протеини може да бъде, освен лошото хранене, например с недостиг на протеин в резултат, прекомерен стрес върху косата.
- Ако използвате маша или плоска ютия, кератиновият слой на косата ще бъде повреден. Същото важи и за къдренето и прекомерното оцветяване на косата.
- С богата на протеини диета вие също така осигурявате на косата си достатъчно протеин. Освен това можете да поддържате косата си с протеин в ежедневната грижа за косата.
Високопротеинови масла за коса
В допълнение към приема на протеини чрез храната, можете също така да кондиционирате косата си директно с различни масла и маски за коса, съдържащи протеини.
- На пазара можете да намерите различни протеинови продукти за грижа за косата. Струва си да разгледате съставките тук.
- Ако прочетете тук термини като кератин или колаген, косата ви ще бъде добре снабдена с протеини. Продукти за грижа с пшеница, коприна или ориз също се използват за лечение на протеинова коса.
- Обърнете внимание на добавката "хидролизирана". Това означава, че отделните протеини присъстват като молекули и следователно могат да бъдат по-лесно усвоени от косата.
- Като алтернатива има и някои продукти за домашна грижа, които много добре снабдяват косата ви с протеини.
- Например, можете да използвате авокадо не само за кожата, но и за косата и да се грижите за нея с нея.
- Можете да направите подхранваща маска за коса от натрошената пулпа на авокадо, като я смесите с яйчен жълтък и половин чаена лъжичка добър зехтин до кремообразна маса.
- Нанесете тази маска за коса в косата си и я оставете да действа около 20 минути. След това измийте косата си, както обикновено.
- Quark е много богата на протеини храна и поддържа косата ви, когато е силно стресирана. За целта смесете четири супени лъжици кварк с четири супени лъжици бадемово масло. Можете също така да разбъркате яйчен жълтък.
- Масажирайте добре маската за коса във влажна коса. Оставете този продукт за грижа да работи около 20 минути, преди да го измиете с мек шампоан.
Можете да разберете какъв ефект има маслото от нийм върху косата и как да го използвате правилно в друг практически съвет.