Отслабването започва в ума чрез отпускане - Анна Колбек Портал за духовна холистична медицина,
Тук е пролет! За повечето съвременници, които не са измъчвани от сенна хрема, фаза на възторг. Накрая слънцето и природата могат да се насладят отново. Насладете се на разнообразието от цъфтящи храсти, дървета и цветя.
Ако не беше онзи малък, лек оттенък на нервност, разпространяващ се вътре. Сигурното усещане, че лятото и съответно времето за къпане наближават тревожно.
Разбира се, свързан с това е неизбежно въпросът за фигурата на бикини, който е разумно потиснат през зимата.
"Нечисти" физически и психически
Както споменах в една от последните статии „Пролетно време - чернодробно време“, пролетта е предопределена за пречистване на тялото и за освобождаване от натрупаните метаболитни токсини.
Имаме многобройни рецепти, лекарства и преди всичко Горчиви лекове с Bittersegen® или шведски билки за изхвърляне. Те са идеални за стимулиране на метаболитните процеси, които Обичащи основите метаболитни органи като черен дроб, жлъчен мехур и панкреас за стимулиране на върхови резултати.
В резултат на това запасите от мазнини се топят почти „сякаш сами по себе си“ и прекалено складираната вода се отделя.
Всеки знае този вид пролетно почистване на тялото. Винаги става въпрос за темата: източване, пречистване, детоксикация, просто избавяне от „телесните отпадъци“. Отпускане на това, което не е полезно за нашия организъм, което го натоварва и отслабва в дългосрочен план.
Духовен закон: енергията следва вниманието
На физическо ниво повечето от нас нямат проблем да разберат и приемат тези отношения.
Ще бъде вълнуващо, когато направим това „Пускане“ на духовно ниво разтягам.
Принадлежите ли към групата на хората, които компулсивно се опитват да отслабнат трайно, като че ли на "постоянните диети"? Принадлежите ли към породата "грах ... хмм, извинете, разбира се имам предвид" брояч на калории "?
Честен въпрос: „Колко често мислите ви се въртят около храната, отслабването и отслабването през дългия ден?“ „Можете ли просто да се насладите на ястия, без да се чувствате виновни, когато ядете малко картоф или половин банан?“
Има духовен закон, който гласи: "Енергията следва вниманието."
Това твърдение се връща към Émile Coué (26 февруари 1857 г. в Труа, Франция † 2 юли 1926 г. в Нанси), френски фармацевт и автор, както и основателят на съвременното, съзнателно автосугестиране.
По-конкретно, това означава: Това, върху което се фокусираме, се усилва, увеличава. Фокусът е придружен и от фиксация, т.е. вкопчваме се, привързваме се към нещо.
Интересен анекдот от живота ми на тема „отслабване“
По време на детството и юношеството си бях постоянно слаб, осеян с няколко „пълнички“ фази. Теглото ми винаги се движеше в тясна решетка с повече или по-малко от 1 до 3 kg диапазон на колебания. Никога не съм мислил за диета или отслабване.
Докато дойде денят, в който започнах пътуването си до САЩ като „au pair“.
„Предимствата“ на американската бърза храна не ме оставиха незасегнати. Така се случи, че в рамките на няколко месеца аз - фъстъчено масло/бисквитки, пай с орехи, ябълкови канела кифли или други подобни. „Благодаря“ - увеличена телесна маса с около 6-7 кг.
Благополучието изглежда различно! Всъщност се чувствах изключително неудобно в кожата си: подута, грозна ... това не бях аз!
Воден от страха, че приятелите и семейството ми няма да ме разпознаят, когато се върна в Германия, бързо се подложих на сок за няколко седмици. Беше болезнено, но килограмите всъщност паднаха.:-) Така станах слаб и слаб в Мюнхен.
Йо-йо ефектът обаче не закъсня. Скоро се поддадох на старите си „хранителни навици в САЩ“, които веднага оказаха отрицателно въздействие върху кантара.
Омагьосаният кръг изглеждаше неразделен. Мразя да си спомням различните "вечери" със сестра ми. Щом се върнахме от пазаруването, паднахме върху вкусотиите, натъпкахме се с тях, докато не ни разболеят. Последва покаянието ...
Тогава никога няма да забравя това компулсивни, непрекъснати мисловни кръгове за храна. Исках да се измъкна от тази бъркотия, но не можех да не помисля за храната и нелюбимото ми тегло! Почти сякаш животът ми се контролираше от приема на храна и контрола на теглото. Фатално! Просто не можех да се откажа от мисълта ... моята фиксация работи перфектно! Няма начин да се отърва от килограмите, с които съм се хранил.
Тогава много добре разбрах как Хора трябва да се чувства, които отчаяно се опитват да отслабнат и стават все по-разочаровани, тъй като няма траен успех.
За да го съкратите: Успях да се измъкна от този порочен кръг. Това беше преди почти 30 години!
Как го направих?
Е, тогава бях започнал да тренирам козметология. Ученето и фокусът върху тази нова дейност толкова ме разсея от мислите ми за ядене, че ми Регулиране на теглото без моята намеса и се върнах към моето "чувствам се добре".
За разлика от това, по време на моята „фаза на високо хранене“, дори под напрежение (т.е. диетичен ден и т.н.), успях да сваля само няколко 100 g до 1 kg, което наистина не беше значително.
Прекъснете порочния кръг - излезте от диетичната лудост!
Не искам да отричам, че ако имате тежко и патологично наднормено тегло, е необходимо определено количество контрол на храната, за да отслабнете в дългосрочен план.
Убеден съм обаче, че прекомерното диетично поведение, преброяването на калории поддържа фиксиране на темата „храна и тегло“ и затруднява отслабването.
Сравним с болните хора, които се занимават само с това, че са болни. Как трябва да се оправиш там? Фокусът по-скоро трябва да бъде върху здравите, красивите, върху това, което искам да постигна!
Така че моят съвет: Приемете сериозно затлъстяването и отслабването, но не прекалявайте.
Вашето тегло или фокусът върху него не трябва да се превръщат в центъра на живота ви!
Концентрирайте се върху неща, които ви харесват, които ви вълнуват. Ще видите колко това ви отвлича вниманието от ежедневната „диетична лудост“. Вече не държите на нежеланите си килограми, като се концентрирате и фиксирате върху тях. Отпуснете се психически и тялото ви ще направи същото и ще остави килограмите да падат "сякаш само по себе си" ...:-)