Отслабването заедно - може да има положителен ефект
Заедно е по-лесно
Ефект на вълната чрез положителен модел за подражание при двойки при отслабване.
Крушата иска да отслабне. Хората, които се опитват да отслабнат, помагат не само на себе си, но и на други, според проучване на университета в Кънектикът. Изследователите са плъзнали 130 двойки в продължение на шест месеца, докато напредват към проливането на излишни килограми. Резултат: Ако единият партньор вземе това решение, шансът е и другият да отслабне. Това важи и ако лицето не участва активно в този проект.
При партньора искрата прескача
Като част от проучването, около една трета от партньорите, които не са участвали в отслабването, са загубили три процента или повече от първоначалното си тегло след шест месеца. Три процента по-малко тегло вече се счита за измерима полза за здравето. Директорът на научните изследвания Ейми Горин нарича този феномен вълновият ефект. "Ако човек промени поведението си, хората около него също се променят."
Резултатите, публикувани в „Затлъстяването“ показват: Ако единият партньор постоянно отслабва, значи и другият. Това обаче важи и ако отслабването е трудно. Според поведенческия психолог промените в хранителните навици и упражненията могат да повлияят на другите както положително, така и отрицателно. Например, би било положително да участвате в преброяването на калории, да стъпвате по-често на кантара и да ядете по-малко мазнини.
Нов дизайн на кабинета
Предишни проучвания на ефекта на пулсации при отслабване са били ограничени до пациенти в контролирани интервенции в клинична обстановка и до онези, които са претърпели операция. Освен това изследователите разчитаха на данни от участниците. Изследователите казват, че използват рандомизиран, контролиран дизайн на изследване, за да изследват напредъка на двойките в по-малко структурирани и по-достъпни програми. Загубата на тегло беше измерена по време на проучването. Партньорите, които живееха заедно, бяха считани за двойки.
Те бяха разделени на две групи. В първата група част от двойката участва в шестмесечна програма в Weight Watchers. Във втория човек получил листовка от четири страници за здравословно хранене, упражнения и други начини за отслабване. И в двете групи партньорите също показаха загуба на тегло след три и шест месеца. В друго проучване Горин иска да проучи дали ефектът на вълната засяга и други членове на семейството.