Отслабването води до загуба на тегло и ензими
Загуба на тегло и ензими
Всички знаем, че тренировките и здравословното хранене са най-добрият начин да отслабнете. Има обаче два важни - и много по-мистериозни - фактора както за поддържане на теглото, така и за отслабване. Най-важните фактори са два ензима, живеещи в тялото ви, наречени липопротеин липаза (LPL) и хормоночувствителна липаза (HSL). Основната им функция е да контролират както кръвната захар, така и мазнините и двете контролират различните горива, от които тялото ви се нуждае, за да функционира.
Въпреки че липопротеиновата липаза (LPL) е трудна за произнасяне, целта на LPL е много по-лесна за разбиране. Инсулинът използва този ензим, за да превърне кръвната захар в мазнина. Необходимо е известно съхранение на мазнини, но когато тялото ви произвежда твърде много инсулин, излишната кръвна захар отива направо в черния дроб. Тези кръвни захари се превръщат в триглицериди. Триглицеридите от черния дроб работят много усилено и мазнините се съхраняват в корема ви като корем в крайна сметка. Повечето от нас не искат - или трябва - да имат повече мазнини около нашите перки.
Липопротеин липазата помага на тялото да произвежда и съхранява мазнини. Може би си мислите, че LPL „лошото момче“ пречи на целите ни за отслабване, но служи също и важна цел. Да приемем, че имаме глад, а вие оставате дълго време без храна. LPL амортизира вашите органи и осигурява горивото, необходимо за поддържане на живота ни в тези ситуации. Тялото ви усеща кога трябва да използва натрупаните мазнини.
Хормоночувствителна липаза (HSL) - да, познахте - е ензим, който стимулира определени хормони. Основните хормони, към които е чувствителен, са лептин, адреналин, Т3, IGF-1, растежен хормон и глюкагон (да назовем само няколко!). Когато тялото ви произвежда тези хормони в изобилие, HSL подава ръка за изгаряне на мазнини в тялото. Това е „добрият човек“ в отслабването и поддържането.
Точно както не можете да се качвате и спускате едновременно, тялото ви също не може да използва едновременно LSL и HSL. Въз основа на някои физически правила, нашата система решава дали трябва да изгаря мазнините или да ги съхранява за в бъдеще. Вашето тяло използва лептин, за да вземе това решение. Нашите мастни клетки използват лептин или за изгаряне на мазнини за гориво и енергия. Лептинът също така контролира как и кога се чувстваме гладни. Нашата комуникация между мозъка и тялото ни се влияе отрицателно от токсините около мозъка ни, поради което е толкова важна, тъй като първата стъпка по пътя към детоксикация на загуба на тегло.
Възпалението е друг влияещ фактор. Простагландините, произведени от тялото съединения, причиняват подуване след стрес и неблагоприятни последици за здравето. Те контролират кой ензим - или HSL, или LPL - са царе.
Криловото масло е чудесен начин да набавите на тялото си противовъзпалителни простагландини. Криловото масло също има двустранни силни страни, като ви помага да се възстановите по-бързо от стрес и наранявания, както и да помага на тялото ви да изгаря мазнините. Разбира се, изгарянето на мазнини е ключово за отслабването!
С риск да повторите очевидното, имайте предвид, че един от най-ефективните и важни начини, по които можете да насърчите загубата на тегло, е чрез намаляване на количеството стрес в тялото ви. Когато казваме думата стрес, повечето от нас мислят за емоционален стрес. Не говоря само за този тип стрес. Физическите стресори - като изтощение, нараняване, болест, болест, трябва да се управляват. Всяка от тези програми може да предизвика провъзпалителни простагландини. Това също води до повече съхранение на мазнини.
Мирът като основна цел е много важен. Мирът може да се противопостави на стреса, тревогата, страха и други чувства. Стресът инхибира способността ни да отслабваме. По-важното е, че стресът също причинява възпаление. От топ 10 на убийците в Съединените щати, възпалението участва в 8 от тях.