Отслабването след раждането далеч не е толкова лесно, колкото се казва
Бременността, раждането и кърменето са специални в живота на жената. Затова не е чудно, че искам да се насладя на частите, които мога, до последния детайл и да не се притеснявам колко мазнини могат да натрупат. И все пак това е много важен въпрос, тъй като бъдещата майка иска да запази самочувствието си дори след раждането на бебето.!
Акушерката Тюнде Ратко е тук, за да ни помогне.
K ilos и родилна стая
Много бъдещи майки смятат, че не е толкова голям проблем да качите твърде много килограми по време на бременността си, тъй като тя ще я остави там в родилното отделение, точно както нашите баби. Е, лошата новина е, че дори тогава това не е било непременно вярно, а сега твърдението е все по-невярно.
С раждането ние наистина „губим” теглото си, тъй като 3-4 килограма бебе, околоплодна течност и плацента напускат и след няколко дни излишната кръв изчезва - въпреки че това вече не е значителна разлика в теглото. Ако обаче наистина искате да отслабнете с 20 или повече килограма, броят на килограмите, „оставени“ при раждането на бебето, не е правилен. Разбира се, много хора също наддават значително тегло по време на бременност, от което след това е безмилостно трудно да се отървете.
В такива случаи диетата всъщност не е късметлия, тъй като кърменето е огромно предизвикателство за тялото и може да си помислим, че тогава тези килограми ще се стопят, но това в повечето случаи не е така. Кърменето е енергоемък процес и тази енергия трябва да се попълва. Тоест апетитът на жената се увеличава, но за съжаление съдържанието на приема на храна сега не е наполовина по-малко от това преди 30-50 години. С други думи, напразно ядем повече, за съжаление енергийните хранителни вещества не попадат в тялото ни до степента, която искаме.