Отслабването се справя с тежестта на емоционалните килограми

тежестта

Ами ако прекалено богатата диета и заседналият начин на живот не бяха единствените фактори зад наднорменото тегло? Наистина понякога е трудно да се сблъскате с определени ситуации в живота, точно колкото да управлявате емоциите си, което може да допринесе за досадно претегляне на силуета.

Кристел Далерак, хигиенист-натуропат и експерт по микро-хранене, ни предлага в книгата си Спри да се биеш, пак ще напълнееш! да направим адски много сортиране на нашите вярвания и предубедени идеи за храненето и накрая да отворим очите си за това, което може да е истинското сърце на проблема, а именно: връзката между управлението на нашето ежедневие, нашите емоции и наднорменото ни тегло . Практическо ръководство за поведенческия подход към теглото, повече от вълнуващ предговор: "Диетите са достатъчни!" ! "

Фокусирайте се върху стълбовете с наднормено тегло

Като начало в книгата ще научите как да определите, използвайки различни тестове, какво точно е вашето наднормено тегло.