Стани от; изгаряне La Presse

Много хора трябва да бъдат пуснати в отпуск по болест, за да възстановят психичното си здраве, което е измъчено от психическа, физическа и емоционална умора. И много хора са изложени на риск от рецидив след първи епизод на изгаряне.

Александър Виньо
ПРЕСАТА

& sdk = joey & u = https% 3A% 2F% 2Fwww.lapresse.ca% 2Fvivre% 2Fsante% 2F201603% 2F04% 2F01-4957282-se-rise-dun-burn-out.php & display = popup & ref = плъгин & src = share_button "data-network =" facebook "title =" Споделяне във Facebook ">
✓ Копирана връзка

Много хора се „изгарят“ по време на работа. Много хора трябва да бъдат отстранени от работа, за да възстановят психичното си здраве, което е измъчено от психическа, физическа и емоционална умора. И много хора са изложени на риск от рецидив след първи епизод на изгаряне.

Излекувайте се, за да не отстъпите

Изображението все още изглежда много ясно в главата на Женевиев. „Първият път, когато счупих, бях в метрото“, казва тя. Започнах да плача като Мадлен. Всички ме гледаха сякаш съм изрод. »Женевиев, на тридесет години, не беше служител, който бързаше като лимон от работодател, който беше твърде взискателен по това време: тя беше студентка и работеше, за да избегне студентски дълг.

Джозиане падна по подобни причини: на 18 години учи на пълен работен ден, работи на пълен работен ден и излиза „като 18-годишно момиче“. Тя се отказа от всичко за една нощ. „Настаних се и поех контрола над себе си“, казва тя и добавя, че на тази възраст можете бързо да се възстановите. За време.

Подобно на Женевиев, Джозиане е преживял не само един епизод на прегаряне, но и три. Внезапно падане и две еднакво брутални рецидиви. Джозиане отиде да потърси помощ - психотерапия, тя отказа антидепресанти - след втория си епизод. Женевиев, тя се подложи на психотерапия и взе лекарства, но не можеше да каже и дума за това, което преживява, едва след третото си изгаряне.

Падания и рецидиви

Този риск от рецидив, д-р Франсоа Бауман го кондензира в много подходяща концепция в След изгаряне - Как да избегнем клопките на рецидив?: той говори за "придобита крехкост". Той се опира на своя клиничен опит, за да твърди, че ако не направят промени в професионалния и личния си живот, оцелелите от прегаряне рискуват да видят, че колелото отново се върти скоро.

„Хората рискуват да извършат повторно престъпление в рамките на две години, отбелязва френският лекар, който се интересува от професионално изгаряне, тъй като вижда, че работниците, които работят, са депресирани и притеснени. Тези, които извършват повторно престъпление, са изложени на още по-голям риск от повторно нарушение. Колкото повече време минава, толкова повече рецидивите вероятно ще бъдат събрани заедно. "

„Често казвам, че прекарах 10 години в депресия“, обобщава Мари-Ив Ламонтан, на 37 години. Тя се разбива за първи път през 2007 г. След това, два пъти през 2011 г. И също през 2013 г. Всеки път тя спира да работи за два или три месеца. Последният път тя реши да не бъде повече служител и да се посвети на лични бизнес проекти. В деня на интервюто си с La Presse обаче тя се чудеше дали не се подхлъзва в нов епизод на изтощение.

„Бях супер ефективна на работа. Умея да разбирам бързо, да уча бързо. Беше много полезно. Така че дадох, дадох и в един момент дадох твърде много “, казва тя за своите телевизионни работни места. Сега тя вярва, че нейната памет, концентрация и способности за управление никога не са се върнали на нивото преди първото й изгаряне.

Професионална болест

Изгарянето е „болест на стреса, болест на адаптация към външни ограничения“, обобщава д-р Бауман.

„Признаците и симптомите ще варират в зависимост от хората: има някои, които ще имат доста депресивни симптоми, а други, доста тревожни“, уточнява Луиз Сен Арно, директор на катедрата по професионална интеграция и психосоциалната среда, работеща в университета Лавал и автор на „Връщане на работа след отпуск по болест“.

В „След изгарянето“ д-р Бауман напредва в личностните черти, споделяни според него от хора, преминали през това изпитание, което той описва като „доблестни“, „перфекционистични“ хора, „свикнали да се справят. Съвсем сами“. „Те са смели хора, които търсят успех. Те споделят малко и се оказват да поемат всичко. "