Отслабването при остеоартрит прави голяма разлика PassionSant

новини Наднорменото тегло и затлъстяването са свързани с риска от развитие на остеоартрит на коляното (гонартроза) или ускоряване на неговото прогресиране. Загубата на 10% от теглото си играе важна благотворна роля.

остеоартрит

Това демонстрира този екип от Калифорнийския университет, който от четири години следи хора с наднормено тегло. Някои са отслабнали малко или много, други изобщо не са или са наддали и изследователите сравняват тези данни с увреждането на хрущяла на ставите, чието прогресивно разрушаване е показателно за остеоартрит.

Резултатът от проследяването показва, че загуба от 10% или повече от първоначалните упражнения за тегло защитен ефект както срещу появата на остеоартрит, така и срещу неговото развитие, когато той започне. Това важи особено за ставите на долните крайници, и по-специално коляното. Умерената физическа активност има допълнителни благоприятни ефекти. Тези 10% съответстват на обичайните препоръки за хората с наднормено тегло: от този праг ползите за здравето от загуба на тегло (като цяло) са много ясни.