Отслабването през есента не е магия - Swiss-QUBE
Лятото бавно, но сигурно се сбогува. Дните стават по-дъждовни и прохладни. Толкова много от нас автоматично ходят по-често в хладилника. Желанието за плодове и салата също е доста ниско с падащите температури. Тортите, шоколадът и други захарни бомби обаче стават все по-привлекателни. Отслабването през есента изглежда истинско предизвикателство.
Често изглежда, че нашите гладни пристъпи се адаптират към времето. Предполага се, че мечтаното тегло се изплъзва далеч през есента. Но наистина ли има нещо в това?
Отслабването е по-трудно през есента?
Ще проучим този въпрос и ще обясним какво можете да направите през есента, за да избегнете досадните зимни мазнини.
Отслабването е по-трудно през есента?
Както е известно, есенните дни стават по-кратки, слънчевите часове по-малко и хормоналният ни баланс е чувствителен към тази промяна. Повишеното отделяне на мелатонин (хормон на съня) ни прави сънливи по-рано и сме склонни да бъдем по-уморени през деня. Освен това тялото ни спестява от серотонин (хормон на щастието), когато се освободи. Това позволява известно настроение да потъне в избата.
За да компенсираме всички тези дефицити и да повишим малко хормоналното ниво, изпитваме желание за сладки или солени ястия. Това трябва да увеличи серотонина в кръвта ни и по този начин да подобри настроението ни. За съжаление това е само краткосрочно удоволствие. Така че някои от нас продължават да тичат към хладилника и да грабват доста нездравословни храни.
Но ако знаете как да избегнете тези есенни капани, отслабването през есента изобщо не е проблем. По-скоро есента дори предлага аспекти, които могат още повече да приближат мечтаната фигура.
Сбогом есента пада!
По принцип златната есен е чудесно подходяща за отслабване. Наистина можете да отделите време, за да обявите война на досадното хип злато и да го направите със свое собствено темпо. Предколедният сезон все още не е започнал. Освен това нямате натиск за крайния срок. Плажните ваканции и бикини фигурата, които вървят с това, са все още далеч. Следователно проектът за отслабване може да започне спокойно. Докато останалите са пристрастени към лека закуска, можете да помислите и да изпробвате как можете да се доближите до мечтаната фигура.
Така че имате време да приложите своя боен план в действие и да отслабнете спокойно. Това също така избягва йо-йо ефекта, защото имате време да развиете нови навици и да отслабнете без стрес и без да жертвате теглото си.
Отслабнете през есента с Swiss-QUBE
Така че, ако искате да използвате красивата есен, за да отслабнете по здравословен и дългосрочен начин, тогава това е много добра идея. Ако вече гледате линията си през есента и зимата, тогава няма да има зимни мазнини през пролетта, от които да искате да се отървете за рекордно време, за да се почувствате по-късно добре на плажа.
Нашият съвет: Използвайте уютното време на годината, за да отслабнете стъпка по стъпка и с удоволствие. Отделете време, за да тествате нашите швейцарски кубчета с хранителни вещества QUBE.
Тези, които са пълни и доволни, отслабват по-лесно и поддържат теглото си по-устойчиво. Ето защо нашите кубчета хранителни вещества Swiss-QUBE са проектирани по такъв начин, че като пълноценна храна да ви заситят и да съдържат всички хранителни вещества, от които се нуждае здравословно тяло. В същото време си осигурявате съответен калориен дефицит, който топи килограмите.
Няма значение дали сте спортист, студент, възрастен гражданин или домакиня. Нашата концепция е подходяща за всеки. Много швейцарци вече са постигнали прекрасни успехи!
Здравословно хранене, упражнения и релаксация
Що се отнася до отслабването, здравословното хранене очевидно играе най-важната роля. Ние обобщихме всички важни факти за здравословното хранене за вас в тази подробна статия:
Есента ви предлага възможността да тествате спокойно нови начини на хранене, които можете да установите в дългосрочен план. Загубата на тегло работи най-добре, ако освен че се храните добре, си осигурите и адекватни упражнения и релаксация!
Движение през есента
Дори понякога да предпочитаме да прекараме целия ден на дивана си, съветваме ви: Вземете свеж въздух! Нито е твърде студено, нито твърде горещо! Наистина няма такова нещо като лошо време, а само грешно облекло.
Независимо дали става въпрос за есенна разходка, летене с хвърчило, обиколка на колело или събиране на гъби: активирайте редовно кръвообращението и имунната си система и не позволявайте на метаболизма да заспи. Това ви помага изключително много при отслабване и е забавно! Всяка стъпка на чист есенен въздух ви прави по-здрави и по-здрави.
Тук сме писали по-подробно по темата „Здравословно през есента“.
Релаксация през есента
Тялото ви определено ви дава сигнали, че имате нужда от повече сън. Следвайте тези знаци. Слушайте тялото си и спите по-дълго, редовно и си позволете достатъчно релаксация през деня. Почувствайте се удобно в баня с мехурчета, отидете в сауната или се гушкайте в ъгъла си за четене с горещ чай и одеяло. Насладата определено е позволена и желана!
Зимните мазнини нямат шанс!
Възползвайте се от мокрия сезон и интегрирайте нашите Swiss-QUBES във вашето ежедневие. Това ви улеснява много да преживеете изкусителния предколеден сезон и не давате шанс на досадните зимни мазнини.
Казваме ви: Отслабването през есента не е магия и никога не е било толкова лесно и здравословно!
Освен това раздвижете кръвообращението и метаболизма си с приятни есенни разходки и спорт и се поглезете с един или два престоя в сауната. По този начин поддържате здраве през есента и се освобождавате от ненужните любовни дръжки.
Желаем ви успех в отслабването!