Отслабването - поддържането на теглото е лесно
Намаляване на теглото стъпка по стъпка
Отслабнете чрез индивидуална програма
Намаляването на теглото е разделено на няколко стъпки и е съобразено с вашите индивидуални нужди.
През първия час интервюто за прием (анамнеза) се провежда в моята практика в Дармщат или Месел. Ние изясняваме вашите опасения и вашите цели. Всички съпътстващи заболявания, разбира се, ще бъдат взети под внимание. Затова, моля, носете със себе си лабораторните си стойности от последните 1-2 години. Ако няма налични лабораторни стойности, не е необходимо да ги изследвате отделно; ако е необходимо, ще обсъдим заедно кои стойности са необходими. Моля, носете със себе си и съответните доклади от прегледа и плана за лечение (алтернативно, опаковка).
В края на урока ще получите дневник за храна, който трябва да съхранявате 7 дни. Не е необходимо да записвате нищо преди първата среща, тъй като се използват различни видове дневници в зависимост от терапевтичната област, тъй като за оценката се изисква много конкретна информация. Изпратете дневника на храната своевременно преди втората среща и оценката ще се проведе.
2. Промяна в диетата чрез балансирана диета
При втората среща ще получите информация за клиничната картина и как се провежда съответна хранителна терапия в случай на съпътстващи заболявания, свързани с диетата. Обсъждаме как трябва да се създаде балансирана диета и сравняваме това с оценката на вашия дневник. Първите ви хранителни препоръки ще бъдат извлечени от това и можете да започнете загуба на тегло.
3. Разработване на вашата хранителна концепция
В по-нататъшния ход на терапията ще обсъдим ежедневните ви режими, т.е. кога, къде и как се храните и как можете да съберете храната си - според вашия вкус. Важно е да можете добре да приложите ВАШИТЕ препоръки във ВАШЕТО ежедневие. Вземаме предвид напр. Работа, семейство, специални ситуации като вечеря с приятели, ваканция и др. Обсъждаме подробно кои храни можете да изберете специално за балансирана диета. Отслабването се извършва стъпка по стъпка, така че вие и вашето тяло да свикнете с променената диета.
4. Продължете да отслабвате
В зависимост от темите, с които се занимавате, те могат да бъдат обсъдени в следващи часове за консултация. Възможни са различни теми, свързани с хранителното поведение, напр. кои хранителни навици са довели до повишено тегло и как можете да намерите добри и дългосрочни решения за тях. След това се уреждат последващи срещи на по-дълги интервали, за да се обучи промененото хранително поведение и да се затвърдят в ежедневието.
5. Задръжте тежестта
В края на консултацията ние лично разработихме "хранителен план" за вас и вие научихте как да се храните, което е полезно за вас. Свикнали сте с новата си диета и вече сте в състояние да я прилагате независимо и трайно в ежедневието си - така че да можете да поддържате теглото си в дългосрочен план.
Отслабнете - уговорете среща - практикувайте в Дармщат или Месел на телефон 06159 7159363 (също телефонен секретар) или Този имейл адрес е защитен от спам ботове. За показване JavaScript трябва да е включен! от.