Отслабването облекчава артрозата - намалете я

Наднорменото тегло насърчава развитието на артроза на коляното, бедрата и пръстите. Може би си мислите погрешно, че болката от остеоартрит води до намалена физическа активност и следователно наддаване на тегло. Напротив, затлъстяването само по себе си е рисков фактор за остеоартрит, който може да бъде контролиран.

Излишното тегло тежи върху ставите

отслабването

Затлъстяването се характеризира с индекс на телесна маса (ИТМ) по-голям от 30. Трябва да знаете, че нормалният ИТМ е между 20 и 25. Той съответства на теглото в килограми, разделено на височината в сантиметри. Рискът от артроза е 4 до 5 пъти по-голям при затлъстелите хора. По-нисък при хората с просто наднормено тегло, този риск все още съществува.

По-конкретно, наднорменото тегло увеличава натоварването на ставите, които поддържат тялото: това се нарича механичен стрес. По този начин остеоартритът на коляното и тазобедрената става особено често в случаите на твърде висока маса, която разгражда тези стави. Като индикация, коленете носят товар, еквивалентен на 3 до 6 пъти теглото на тялото при ходене.