Отслабването не работи Може би любимата ви вода е виновна - FOCUS Online
Очевидно мазнините, въглехидратите и захарта са основните виновници по отношение на затлъстяването. Освен това има тайни храни за угояване, за които никой не би се сетил. Например, проучване показа, че газираните напитки насърчават производството на хормона на глада грелин - тоест може да ви огладнее.
Кола светлината и лимонадната светлина, както и газираната минерална вода са популярни средства за утоляване на жаждата. Тъй като тези напитки просто имат по-добър вкус от неподвижна вода или чешмяна вода. В допълнение, тези газирани напитки доставят малко или никакви калории и следователно не се считат за уловители като сладки напитки. Независимо от това, те могат да бъдат тайно угояване, както показва проучване на университета в Рамала. Първо изследователите изследвали плъхове, но по-късно и 20 възрастни мъже, за да проверят резултатите си.
Въглеродният диоксид няма калории, но стимулира апетита
Изследователите сравняват важни здравни параметри като тегло и стойности на черния дроб под въздействието на различни напитки - вода от чешмата, лимонади, безалкохолни напитки и газирана и негазирана минерална вода. Резултатът: Телесното тегло на тези, които основно консумират газирани напитки, се е увеличило до известна степен. Някои чернодробни стойности, които показват твърде много телесни мазнини, също бяха леко повишени.
Разбира се, самият въглероден диоксид не може да бъде виновен за затлъстяването. Тъй като тази естествена киселина е без калории. Изглежда обаче, че стимулира образуването на грелин, подозират изследователите, публикували изследването си в "Journal of Clinic Practice Journal".
Как въгленовата киселина събужда глада
Това е известно като хормон на глада. Тялото го произвежда в лигавицата на стомаха и панкреаса. Грелин сигнализира на мозъка, че гладът идва. Високото ниво на грелин означава постоянен апетит и глад. Но как въглеродният диоксид мобилизира грелин? Киселината разширява стомаха и изглежда оказва натиск върху клетките, отговорни за производството на грелин.
По-големи проучвания ще трябва да потвърдят връзката
Подобно проучване преди това показва, че газираните напитки могат да доведат до затлъстяване. Доказаните ефекти обаче са малки, но буквално могат да бъдат значителни, ако някой е консумирал много газирани напитки през годините. Също така е ясно, че грелинът е само един от няколкото хормона, които определят глада и апетита. Това е сложен механизъм и грелинът е един от няколкото зъбни колела.
Освен това и двете проучвания показват само малък брой участници. Освен това ще са необходими по-големи проучвания, за да се демонстрира ясно връзката между затлъстяването и въглеродния диоксид.
Винаги гладен? Обърнете внимание на въглеродния диоксид
Дотогава обаче със сигурност е препоръчително внимателно да проучите питейните си навици при отслабване в дългосрочен план. Консумирането на все още напитки вместо газирани може да си струва да опитате. Особено за онези, които постоянно пият газирана вода и други безкалорични газирани напитки и се чудят защо опитите им за отслабване не работят толкова добре, колкото би трябвало, а вместо това постоянно са измъчвани от глад.