Отслабването не е толкова лесно
Член от 22.10.2007 г.
5 861 публикации (ø1,22/ден)
Здравейте мили мои!
Бих искал да говоря за моя малък проблем. Не съм с наднормено тегло, но бих искал да сваля около 7 кг. През последните 2 месеца също направих 3 кг само като ям по-малко и по-здравословно.
Сега съм на почивка и се замислих. Спортът е страхотен! През лятото играя тенис, ходя на плуване и т.н., но сегашното време почти не позволява дори разходки.
И така, какво прави Сю? Фитнес. Така и сега резултатът: Ужасни възпалени мускули и глад за бургери, пица, сирене и всичко, което е нищо.
Това не е ли несправедливо? Двата месеца не бяха проблем, но щом има спорт, искам да ям, да ям и да ям.
Познавате ли такива несправедливости?
Член от 20.02.2006 г.
1 973 публикации (ø0,37/ден)
Това е несправедливо. няма въпрос.
За щастие има здравословни алтернативи. когато наистина съм гладен за пица. след това правя тестото и го заливам с нискомаслено сирене и рукола, или варена шунка и гъби. избягвайте салам. Рибата тон в собствения си сок също е добре.
Хамбургер: кайма пуйка. Освен това е добре подправен. Кетчуп, горчица, лук и резенчета с намалено съдържание на мазнини сирене-> Вкусът е добър!
Пълнозърнести макаронени изделия с зъбен камък Болонезе.
Можете също така да ядете сирене веднъж. но бих искал да се изреже допълнително тънко. (Fol Epi в тънки вафли на филийки е наистина добър вкус).
И тогава винаги имах грешен ден. Записах и какво ядох. тъй като често се случва да забравите малки закуски, като например: вкусих храната, проверих дали юфката е свършена, трябваше да опитам десерта, ядох само детско барче и т.н., и m.M.n. събира нещо.
Независимо от това, пожелавам ви щастлива нова година и се надявам да я прегледате докрай.
Член от 24 юни 2009 г.
663 публикации (ø0.16/ден)
Знам, че звучи иронично, когато казвам най-лесно
Форма на отслабване, която "не приема".
Но сега, когато натрупах опит с тази тема тук,
Предпочитам да не навлизам в подробности.
Член на 04/07/2006
10 190 публикации (ø1,9/ден)
Преди всичко, оставете сладкиши и чипс, след което можете да вземете бургер или пържени картофи.
Член от 28 януари 2010 г.
9 643 публикации (ø2,43/ден)
Става наистина гадно, когато живееш с някой, който е от типа „мога да ям каквото искам и да не приемам“. Сами прищипвате всяко парче шоколад, защото то отива направо към бедрата ви, а човекът до вас може да изяде цял блок и дори да не грамне от него.
Да, гадно нещо за теглото:). Въпреки това, пожелавам ви много издръжливост и скоро да достигнете желаното тегло:).
Член на 04/07/2006
10 190 публикации (ø1,9/ден)
| Елфи, на колко години е твоят любим? Моят също принадлежи към рода. От 30-годишен той също трябва да внимава . |
| Цитат и отговори |
Член от 28 януари 2010 г.
9 643 публикации (ø2,43/ден)
Член от 04/02/2005
7812 публикации (1.36/ден)
но при моите братя майчината страна сега е към дядо и майка ми го предаде на мен.
но сега тарзанът от аспержи на брат ми. той не получава бавно ясно видим корем. ХАХ
достатъчно по-късно.
другият трябва да се събира отново и отново с трудност.
Започна така и за двамата от 50-годишна възраст.
Член от 10 юни 2008 г.
3 322 публикации (ø0,73/ден)
Няма крайни съвети. Яжте нещо, но нискокалорично и gaaaaaaannnzzzz малко, което стеснява стомаха и по този начин имате по-малко апетит. Правете и други неща, така че дори да не мислите за глад. Всичко е въпрос на главата.
Какво означава 7 килограма наднормено тегло? Ако бяхте написали 70 килограма, щях да разбера, че е „ужасно наднормено тегло“, но 7 килограма и сте само добре изградени. Има мъже, които искат да се хванат за нещо (но не съм писал това сега).
Член от 20 октомври 2007 г.
120 482 публикации (25.13/ден)
Междувременно обаче тя има 20 килограма, което отново е нейното сватбено тегло.
Тя го поставя на малка промяна: вместо 3 саксии чай (с подсладител) на ден, шприц с грейпфрут или лимонов сок - без подсладител.
Идеята й хрумна, когато прочете, че подсладителите се използват при угояване на свине,
Подсладителят вероятно предизвиква апетита ви.
Понякога в къщата вече нямаше сладкиши, но сега тя яде отново всичко, включително шоколад и смолисти мечки, но в по-малки количества. Тя казва, че никога не би имала предишните желания днес, когато излезем да хапнем, вече имаме идеалното решение, поръчваме 1 стартер и
1 основно ястие: това отговаря на количеството по отношение на количеството: вероятно знаете големите порции на швабски.
Имаме уютен любим бар, с хубаво малко дърво, в което да се разхождаме предварително, поръчваме само едно основно ястие, П. допълнителна салата и „чиния за разбойник“, това е достатъчно и за двама ни:
напр. 2 (огромни) шницел, 1⅓ ми стига, FrauChé яде най-много ¾.
Често има много връщане от гарнитурите.
Мисля, че яденето е навик. През малки/двадесети дни успяхме да погълнем тълпи,
без да наддава. Сега, с 50+, всичко, което е излишно, се залепва. Освен това, както правилно сте забелязали, има малко спортове на открито, когато има сняг, иначе винаги карам с колело до работа, т.е. почти 20 км сутрин и вечер, 5 пъти седмично. Не мога да извадя нищо от фитнеса, направих го в продължение на 1 година (за рехабилитация, заради счупено рамо), за да подобря мобилността
да си възвърне. Скучно е.