Отслабването на всички диети би дало еднакви резултати

всички

Диета с високо съдържание на протеини, диета 5: 2, Аткинс. Кое е най-доброто? Типът програма за отслабване няма значение. Основното нещо е да се придържаме към него, според проучване в сериозната публикация Journal of the American Medical Association (JAMA).

Диетата няма значение, стига да се спазва. Бихме могли да отклоним цитата от Алфред де Мюсе, за да го адаптираме към тенденцията на диетите.

Изобилието от програми за отслабване които идват и си отиват на диетичния пазар ни карат да губим главите си (при липса на килограми): „какво диета да избера ? Какво е най-подходящо за мен? ”Phew, проучване, публикувано в JAMA, ни дава малко уверение. В него се стига до заключението, че всички диети са равни по отношение на целите за отслабване, при условие че ние сериозно следваме метода.

Постоянство = ефективност. Уравнението ни изглежда логично и има достойнството да ни остави избора да тестваме диетата, която ни се струва по-проста в сравнение с начина ни на живот и старите ни хранителни навици. Канадските експерти от университета Макмастър в Онтарио и Института за изследвания на болница за болни деца в Торонто ни носят тази обнадеждаваща новина. Те се основават на анализ на данни за 7 286 диети. Сред изучаваните програми: Atkins, Jenny Craig, Nutrisystem, Volumetrics.