Отслабването на краката се оказва невъзможно (крака)
Здравейте, в момента тежа около 43 килограма и съм висок 1,61 метра. През последните четири месеца успях да сваля около седем килограма, но краката ми все още са дебели. Преди всичко бедрата ми буквално се разпенват от мазнини - за разлика от това останалата част от тялото е станала наистина тънка, само че никога не съм имал „голям“ стомах, големи ръце или нещо подобно. Въпреки че бягах, ходех, правех упражнения изключително за бедрата и смених диетата си (много плодове, но максимум седем парчета на ден, в противен случай ограничението от 350 ккал щеше да бъде нарушено; няма вечеря), изглежда непрекъснато отслабвам в горната част на тялото. Може ли някой да ми каже най-добрия начин да отслабна на краката си? Някак си не успявам.:(
4 отговора
Продължавам да го повтарям, ние не сме тук на Пожелание. На път сте да унищожите себе си и тялото си. Какво означава разбиване на границата от 350 kcal тук? Наистина не знаете колко глупаво просто искате да ядете 350 калории на ден. Не е чудно, ако продължавате да изтънявате. Ако продължите така, ще се окажете като скелет в ковчега с все още красиви бедра. Не просто отслабвате на едно място. Яжте разумно, защото тялото ви се нуждае от хранителните вещества, за да остане здраво. Трябва да се примирите с бедрата си, има и по-лоши неща!
краката ми са все още дебели. По-специално бедрата ми се пенеха от мазнини
Да - това трябва да изглежда ужасно! Кльощаво момиче с „нищо отпред и нищо отзад“ и „буйни бедра“, което също не е най-умно, което иска дори да погледне някого така.
Знаете ли как схващам идеята, че не сте твърде умни? Е - всеки друг би забелязал през последните четири месеца, че „отслабването там, където искам“ не работи, защото тялото има свои собствени идеи за това къде може и къде не може без мазнини (между другото, има го и навсякъде в мрежата - google times за "целенасочена загуба на тегло е възможно"). И би спрял глупостите! Бедрата ви са може би единственото нещо, което все още е добре оформено за вас (защото те са добре обучени и мускулести), но това със сигурност ще изчезне, ако продължите да гладувате. Вие ще бъдете кралицата на дрънкалките в лазарета, където неизбежно ще попаднете, ако продължите така!
Ако сте успели да прочетете дотук, вероятно се чудите защо общувам с вас толкова грубо. Е, от една страна, това е платформа, която се е ангажирала с „здравето“, а не с безразсъдната болест. Защото точно това практикувате: Вие гладувате до смърт заради няколко "разпенени бедра" ! И за съжаление не сте единственият, който се появява тук и също иска съвети за гладуването.
От друга страна, имам чувството, че нищо не разбираш (вече), ако не ти стане много ясно. Вероятно имате зад гърба си месеци дискусии в обкръжението си („Дете, трябва да ядеш повече, твърде си слаб.“), Вижте сами, че по този начин фигурата ви не става по-красива с месеците, а по-отблъскваща - и все пак можете не изпускайте манията си по дебелите крака. Кога за последен път сте яли нещо, което преди това не сте проверявали за калории и подходящо хранене? Когато чета „много плодове, но максимум седем парчета на ден, в противен случай ограничението от 350 kcal ще бъде напукано“, тогава се чудя дали някога сте чували, че плодовете са не само полезни, но и могат да имат добър вкус ако тежи повече от 50 kcal на единица?
Заключение на дългата ми реч: Едва ли ще получите съвет как можете също така да скелетизирате „буйните си бедра“. Но има полезна връзка:
Спрете да мислите за краката си като за дебели. Буквално се гладувате до смърт. Не съм сигурен дали вече не сте преминали в анорексия. Трябва да се подложите на компетентни съвети и да получите помощ. Това, което правите, е напълно нездравословно и може да ви струва повече от няколко килограма загуба на тегло.
Наясно сте, че тежите твърде малко, нали? С това тегло краката ви изобщо не могат да бъдат „дебели“. Освен това телата са просто различни, някои хора първо отслабват на краката и бедрата, докато други никога не отслабват. И каква е границата на Kcal? Гладуването на себе си никога не е добра идея да отслабнете!