Отслабването ми застоява - информация за излекуване на метаболизма
Като цяло трябва да се отбележи, че стагнацията не означава, че тялото ви е в застой.
Съставът и размерът на тялото ви така или иначе се променят.
По време на фазата на редукция има дни, в които почти или изобщо не отслабвате и това е напълно нормално. В тези дни тялото съхранява вода, за да абсорбира празните мастни клетки. Но изгарянето на мазнини продължава да работи с пълна скорост.
След 3-4 дни изведнъж има загуба на тегло от 0,5-1,3 кг/ден.
Ако обаче намалението стагнира за повече от 4 дни, въведете ден на ябълките:
Денят с ябълки започва с обяд и продължава до непосредствено преди обяд на следващия ден. През това време е позволено да се ядат 6 големи ябълки, никаква друга храна или напитки освен вода и разбира се глобулите и хранителните вещества. На следващия ден на обяд продължете с обичайния план
Или можете да замените вечерята с 10 карти.
Важно:
Също така проверете храната си за скрити масла, мазнини и захар и сол.
Твърде много сол може да доведе до задържане на вода, което може да се види на кантара.
Избягвайте да използвате козметика, която съдържа мазнини всеки ден. Кожата също е само орган,
който попива мазни кремове и лосиони.
Ако сте останали в продължение на няколко дни, може би сте достигнали стара зададена точка, която тялото ви иска да задържи.
Не спирайте курса. Вземете глобулите си до края и направете фаза на стабилизиране. Вашето тяло се нуждае от това време, за да запази трайно постигнатото тегло като новото оптимално тегло. Ако искате да отслабнете, вкарайте втора фаза на редукция след фазата на стабилизиране.