Отслабването ми ви казвам всичко - La geekette sportif
Днес исках да споделя с вас как свалих 5 кг за 1 месец. Трябва да знаете, че резултатите от отслабването са различни при отделните хора. Всеки от нас има различно тяло и просто трябва да отделим време, за да го направим правилно. В тази тема ще ви разкажа за моя опит, който ще послужи като ориентир, но отново споделените резултати са мои собствени. Така или иначе, като следвате тези съвети, можете да започнете да отслабвате без разочарование или „йойо“ ефекти. Тук ще ви разкажем всичките ми малки тайни !
Преди отслабването ми
Винаги съм чувал хората около мен да ми казват „не е нужно да отслабваш“, „добре си така“, „о, става по-лошо!“ и така нататък ! И все пак, когато се погледнах в огледалото, това, което видях, не ми хареса. Никога не съм имал наднормено тегло, но разбирам чувството, че сте „зле в тялото си“ и искате да промените това на всяка цена.
Тогава реших да се върна към спорта и да разгледам по-отблизо храненето. Известно време по-късно срещнах професионален човек в областта на благосъстоянието и ме обучи на основите на професията треньор по благосъстояние, тоест: преподаване на практика на нормална физическа активност и здравословно и балансирано диета.
Следователно мога да извършвам онлайн оценки на здравето, за да мога да съветвам клиентите си възможно най-добре.
Говорейки за това, предлагам ви първата безплатна оценка на здравето, за да ви благодаря, че прочетохте статията ми !
Това напълно съответстваше на желанието ми да бъда независим и да помагам на нуждаещите се около мен! Споделям с вас моята история за това вземане на решения в тази статия: Уикенд, който промени живота ми !
Отслабването ми: първа стъпка
Така се обучих на основите на професията уелнес треньор и се научих да „оптимизирам“ храненията си.
Състои се от съставяне на плочите по различен начин, за да не пропуснем нито един съществен елемент, от който тялото ни се нуждае и това през целия ден.
Съвет №1: балансирана закуска
(Ако се интересувате от рецептата, отидете на тази страница на FaceBook в албума за идеи за рецепти)
Всяка сутрин имам свой малък ритуал благодарение на вълшебен хранителен продукт: Формула 1 от Herbalife Nutrition.
Преди изобщо никога не ядях сутрин и треньорът ми ми обясни, че няма нищо по-лошо за започване на деня.
Затова започнах закуската си с шейк или гурме рецепта от същата съставка, с плодове и растително мляко, за да стане по-смилаема !
В допълнение към пируването, започвам деня си енергично и без желание за следващия час.
Ако искате да научите повече за тази балансирана закуска, свържете се директно с мен на страницата ми във Facebook.