Отслабването ми с метода Meer, където съм; САРА ИЗСЛЕДВАТЕЛЯТ
Преди няколко месеца ви разказах за теглото си и решението си да сменя тялото си тук.
От април започнах метода MEER. Това е метод, който има за цел да отслабне в дългосрочен план, без диета! Той се основава единствено на разбирането на поведението, което води до хранене и съхранение.
Много от вас идват насаме, за да се чуят от вас и да ми зададат въпроси за този метод. Затова днес реших да напиша статия, за да ви кажа къде се намирам.
Някои ме питат дали съм продължил този метод, докато съм бременна? Е, да, реших да продължа този метод, защото първо няма противопоказания, тъй като всичко се основава на поведение и второ, това ми помага да съзря, като разбера моите навици на консумация и желанията ми. Нямам диетични ограничения, така че този метод е идеален за всеки, който иска да отслабне устойчиво. Това е много повече от просто отслабване, това е промяна в поведението и душевното състояние. Това е промяна в начина на живот за настоящето, но особено за бъдещето и за мен този метод е преди всичко да слушам вашите желания и тялото ви (което всъщност никога не съм правил за 28 години съществуване). Дори когато бях бременна, почувствах необходимостта да продължа този метод, който ми помага да напредвам.
След няколко месеца вече усещам промени далеч отвъд просто стъпването по кантара и наблюдението на спада ми. Поведението ми се промени, особено в навика ми да ям, за да ям, без да спирам. Обичам храната и за мен е удоволствие да ям и днес се наслаждавам на ястията си, докато преди да ям, без да се замисля дали съм сит, сякаш запълвам празнотата.
Сега се напълних с това, което искам и когато искам. Чувствам се малко като котка в дивата природа, която се изяжда, когато коремът й вика за глад и най-вече нямам задължения за храна. Всичко се основава на МОИТЕ чувства и ниво на тегло, свалих 7 килограма, като стартирах метода. Е, междувременно забременях и току-що качих 3 килограма от (6-ти месец бременност). За сравнение с двете ми предишни бременности бях наддала 10 килограма едновременно.