Отслабването ми от 27кило - Наднормено тегло и затлъстяване - ФОРУМ Хранене - Доктисимо

Съжалявам предварително за това 1000-то съобщение, което публикувам тук относно загубата на тегло, но бъдете сигурни, че нямам въпроси, които да задам.

отслабването

Просто публикувах толкова много тук, че ми е трудно да се ориентирам с всички тези съобщения.

Така че бих използвал това като справка.

Ако това съобщение може да се използва и от хора, които искат да отслабнат.

Ето го, преди 11 месеца започнах отслабване с изходно тегло от 130,8 за 1M75 (pb: хипотиреоиден/PCOS/повишен пролактин/повишена протеинурия). Сам без чужда помощ. Ежедневна разходка и балансирана диета. Консултирах се с диетолог преди два месеца, защото бях в застой и тя ми даде два-три съвета за рестартиране на машината.

Днес тежа 104 килограма, така че загуба от 27 килограма (закръглям, имам супер дълга коса, ще кажем, че компенсира хаха)