Яжте по различен начин, за да отслабнете
Най-добрият начин да отслабнете е да не ядете по-малко, а да ядете по различен начин, е съветът и призивът Мишел Монтиняк, известният френски диетолог.
Ученият разкрива най-лошите грешки, които възрастните и децата допускат в храненето.
„Яжте твърде много храна с висок гликемичен индекс: брашно, захар, картофи, рафинирани зърнени храни, търговски сладкиши, млечни продукти и техните производни, газирани сокове“, каза Мишел Монтиняк, ексклузивно за списание Felicia.
За тези, които се стремят да броят дневните калории, диагнозата на диетолога е категорична: те няма да получат значителни резултати, ако искат да отслабнат.
"Преброяването на калории е просто наивна вяра. Броят на приетите калории дневно няма нищо общо с мастната маса", казва Монтиняк.
Диетологът има и съвети за теми като колко добра е нискокалоричната диета за тялото, което е обяснението за появата на наднормено тегло и защо все повече деца в момента са с наднормено тегло.