Отслабването ми духа в платната!
Вече две седмици, откакто започнах програмата си за отслабване! Няма съмнение, времето тече !
Изглежда, че есента определено е настъпила, макар и доста закъсняла, листата тепърва започват да променят цвета си, докато по това време на годината това обикновено е фойерверката.
Падането в Квебек е просто красиво.
Това е снимка на Île d'Orléans, където живея. Ако мога да се намеря правилно на снимката, тя трябва да е взета на километър или два от дома ми.
Както и да е, нека се върнем към нашите овце, а именно моята програма за отслабване !
Моята програма за отслабване: междинен преглед
Както може би се досещате от заглавието на статията, всичко върви добре !
Прекарах страхотно през тези две седмици: патладжан рататуй, пържени зеленчуци, чили, зеленчуково къри и израелски кускус, френски тост, накратко, вкусовите ми рецептори бяха доволни.
Бях много усърден и по отношение на спорта. Забравих какво е усещането след добра кардио или HIIT сесия. Ендорфините са нещо !
Щастлив съм, защото нямах мускулна болезненост, но отделих време да пия много вода и да се разтягам добре след всяка сесия. Освен това къде изчезна моята гъвкавост? ?
Да кажа, че на 20 успях да направя разделянията! Ще трябва да поработя върху това.
Все още не съм започнал Insanity Max 30, защото искам да се възползвам максимално от есента, за да спортувам навън. Мога да отида да тичам в гората, без дори да взема колата си, така че се възползвам.