Отслабването е вредно по време на растеж (диета, пубертет, растеж)
Ей, аз съм на 16 години, така че след месец ще стана на 17. Смятам да отслабна с около 10 кг възможно най-бързо. Майка ми продължава да споменава, че това е отрицателно за моя растеж и че трябва да го направя след няколко години. Какво мислиш?
5 отговора
Мисля, че ако все още растете, може дори да е предимство, че нямате никакви кожни клапи, висящи в края. но не бих го свалил твърде бързо;)
Докато се храните балансирано, богато на витамини и спортувате здравословно, няма проблем.
Лошо е, когато намалите количеството си храна толкова много, че вече не сте снабдени с всички хранителни вещества, а като тийнейджър имате и повишена нужда от минерали и витамини! Ето защо няма смисъл да искате да отслабвате „възможно най-бързо“, защото първо означава липса на хранителни вещества и второ завършва с йо-йо ефекта.
Първо, благодаря за вашия отговор. Бих изял половината от нея и пропуснах храненето вечер. Но избягвайте достатъчно плодове и зеленчуци и въглехидрати по пътя си. Загубата на 10 кг за 5 месеца е добре, нали?
Да, добре Но все пак има смисъл да се избягват въглехидратите, само защото някой твърди, че отслабва. Трябва да намалите количеството калории, това е всичко. Това е много по-лесно да се постигне с диета с ниско съдържание на мазнини, тъй като мазнините имат над два пъти повече ккал от въглехидратите. Разбира се, не може да навреди да увеличите количеството зеленчуци и да ядете по-малко гарнитури.
Просто не можете да минете без храна.
Продължавайте да ядете както сте свикнали. Но спортувайте, това отнема известно време, но резултатът си заслужава и не получавате йо-йо ефект.
Btw: Може да не е задължително да сте по-малко на кантар, И въпреки че сте спортували и вие самите имате усещането напр. с по-плосък корем. Претеглете мускулите Повече ▼ отколкото мазнини! И този мускулест корем също е нещо хубаво за жените, ако не е преувеличено.;)
Пожелавам ти успех!
ххх Desmodontinae
Не и когато си момиче. Естрогенът укрепва костите. Поради това пълният отказ от ядене е напълно безвреден от медицинска гледна точка.
За какви глупости говориш?
подобни въпроси
Бих искал да сваля 50 килограма, но не знам как точно. Аз съм 1,60 и тежа 70 кг. Целта ми би била да отслабна с 15 кг за 5 седмици
Аз (m/14) имах болка в долната си челюст от няколко дни и затова исках да попитам дали болката идва от растежа, тъй като съм в пубертет.
Моля, отговорете бързо.
Здравейте, исках да попитам дали би било много вредно за здравето ми (или до каква степен), ако подкрепям тренировките и диетата си с ефедрин. Искам да сваля около 20 кг мазнини,
Тежа 110 кг, висок съм 1,84 м и съм на 17 години (мъж)
Тренирам редовно във фитнес студиото (от 2 години) имам и мускули, но трудно мога да отслабна и толкова много си пожелавам ниска kfa .
Ако имаше смисъл как би трябвало да дозирам ефедрина .
Моите калории за тренировъчни дни са около 3000 калории
Моят kfa в момента е около 24% (скалата на телесните мазнини казва 20%)
Целта ми е да свалям 3-4 кг на месец. Или по .
MfG и благодаря за отговорите предварително .
Въпрос колко калории трябва да загубите и сте загубили 1 кг и колко време отнема
Нямам мотивация за отслабване, въпреки че искам да отслабна с 8-10 кг. как най-накрая да бъда мотивиран да се храня по-здравословно и да спортувам?
2 месеца за отслабване = възможно?
Възможно ли е да получите 6 кг за приблизително 2 месеца, за да отслабнете, ако се храните здравословно и спортувате редовно?
Как можете да отслабнете без упражнения, без диета и с глад
Мога ли да сваля 15 кг за 130 дни с много спорт и здравословна диета ?
На 17 години съм, тежа 90 кг и искам да достигна 70 кг за 7 месеца. Аз съм жена. Храненето здравословно за мен не е проблем. Имате ли съвети как да запазите това 7 месеца? И мислите ли, че мога да отслабна с 20 кг за 7 месеца?
Хей:-) Възможно ли е да отслабнете с 10 кг за 10 седмици? Какво трябва да направя за това?
Здравейте хора, бих искал да сваля 10-15 кг до август. Висок съм около 1,75 и тежа 75 кг. Възможно ли е да отслабнете толкова много за 4 месеца чрез sis и много упражнения? Моля, без глупави отговори
Как мога да отслабна с Garcinia cambogia? Колко бихте отслабнали, ако приемах хапчето 3 пъти на ден? Има ли смисъл? И така, колко кг би било реалистично да загубите за 2 месеца?
Исках да попитам дали татуировката се променя много, когато я свалите. Искам да си направя татуировка на китката, но в момента съм на диета. вече имам 3,5 кг надолу целта ми е да сваля до 20 кг. и разбира се китката ми става по-тънка. трябва ли да изчакам докато го сваля или мога да направя татуировката предварително? Благодаря ви предварително!
Чела съм, че ако отслабнете, растежът на гърдите се забавя. Вярно ли е ?