Отслабването е по-трудно, отколкото твърдят диетите на Click

Тъй като метаболизмът ни се адаптира с приема на калории, изчисленията от самото начало не съвпадат с тези по време на диетата.

по-трудно

Отдавна има мит, че 500 по-малко калории от ежедневната ви диета могат да загубят по две килограма на месец. Но това не е сигурно и не е правило, което да се спазва. Тъй като не отчита факта, че тялото променя метаболизма си в зависимост от приема на калории. Освен това, докато отслабвате, става все по-трудно да отслабнете, достигайки период на плато.

Периодът на платото може да означава по-бавна загуба на тегло или период, в който изобщо не отслабвате. Това явление може да продължи до няколко месеца, като през това време организмът регулира собствения си метаболизъм, като съобразява калорийния си прием с нуждите си, тъй като по-лекото тяло консумира по-малко калории и по този начин вече няма нужда да консумира мастни резерви.