Отслабването е по-лесно през летния блог Sanguinum
Знаете го - ако искате да отслабнете през зимата, ще срещнете едно предизвикателство след друго. Всички фестивали, свръхпредлагане на сладкиши от Хелоуин до Великден ... нищо от това не прави отслабването по-лесно. Тези, които така или иначе се справят с него, могат да се потупат по гърба за своята дисциплина! Все още ли е по-лесно да хвърлите килограми през топлия сезон, когато плажът, сладоледът и градинските партита са привлекателни?
4 причини, поради които е по-лесно да отслабнете през лятото
1. Топлина
Дори ако Германия не е известна с рекордното си лято, по това време на годината просто е много по-топло от обикновено. Подобно на студа, това го увеличава донякъде Основна скорост на метаболизма, защото тялото винаги се опитва да поддържа оптималната си "работна температура". Въпреки това, когато е студено, той използва малко повече енергия, отколкото когато е горещо. И все пак топлината е добра, което ни води до втората точка:
2. Настроение и мотивация
Това се увеличава с топлината и слънчевите лъчи Благополучие и нивото на стрес намалява. Това прави желанието за храна или разочарованието по-малко вероятно. А фактът, че сега носите особено удобни и ефирни дрехи, не само повишава вашето благосъстояние, но и мотивация, да се представи и да работи върху себе си.
3. Лятна храна
С топлина, която имате по-малко апетит, но много повече жажда - и човек предпочита прясна, готина храна. Също така изборът на пресни зеленчуци и плодове е особено голям през топлия сезон и много идеи за салати ви канят да празнувате без грях.
Вкусни рецепти за салата за лятото:
4. Летен начин на живот
Ако времето го позволява, изведнъж прекарвате много повече време навън. Плуване, колоездене, разходка ... всичко това е по-лесно и е много забавно, когато грее слънце. Че и тази повишена активност изгаря повече калории, е приятен страничен ефект!