Отслабването е по-лесно от увеличаването
Готов за изпращане, доставка за 1-3 дни
- ISBN-978-3-86374-373-4
- 1-во издание март 2017 г., 2 аудио компактдиска
- Общо време на работа около 133 минути.
Бихте ли искали да чуете защо някои хора се напълняват, след като ядат сравнително малко? А други са слаби, въпреки че ядат колкото искат? Андреас Уинтър показва: Всеки може да отслабне веднага и да поддържа желаното тегло, ако знае точно защо има наднормено тегло!
С тази провокативна теза той обръща внимание на интерфейса между подсъзнателните чувства и физическия метаболизъм - връзка, за която медицината и диетичната индустрия са почти глухи! Зимата става ясно: Можете да наддавате на тегло с прекомерен прием на храна, но не е задължително - и можете да отслабнете без усилие по всяко време. Защото три скрити причини са отговорни за упоритите мастни натрупвания .
Цифрите доказват успеха му: Стотици жени и мъже, които са се запознали с фона на наднорменото си тегло, са успели да контролират теглото си след кратко време. Нито дисциплина, нито въздържание бяха необходими - те можеха да ядат каквото и колкото искат.
Включете се във вълнуващ задълбочен психологически анализ, който преобръща предишните подходи. Провокативно, настойчиво и с научна задълбоченост, актуализираното издание на класическата аудио книга обяснява как всеки човек с наднормено тегло може без усилия да стане трайно слаб.
Освен това аудиокнигата съдържа стартиращ коучинг и съпътстващ коучинг за фазата на отслабване: двете мечтани пътувания помагат да се обработи чутото преди с емоционалните мозъчни региони и по този начин да се приложи по-добре. По този начин метаболизмът се настройва подсъзнателно за отслабване.
- Психологичен анализ на дълбочина: причини за затлъстяването и тяхното разрешаване (приблизително 100 минути)
- Стартиране на обучение за препрограмиране на метаболизма (около 17:30 мин.)
- Допълнително обучение за фазата на отслабване (около 15:30 мин.)
Аудиокнигата „Отслабването е по-лесно от напълняването“ е достъпна и като изтегляне на mp3.
- Въпроси относно статията?
- Интернет форум с Андреас Уинтър - за въпроси, критики, предложения
- Изтегляне на аудиокнига във формат mp3 (10,95 €)
- Още статии от Winter, Andreas
Траклист
CD 1
1. Въведение. Много въпроси - един отговор
2) Какво всъщност е лошото при наднорменото тегло?
3) Страхът ви дебелее
4) Какво е страх? - Как отчита нашата психика?
5) Три начина за справяне с границите
6) Невротрансмитери - „тихата поща“ в тялото Трите скрити причини за наднорменото тегло:
7) Причина 1: грешни вярвания ...
8) Затлъстяването е патологично, пристрастяващо или наследствено
9) Метаболизмът ми не е нормален
10) На стари години дебелеете
11) Ям твърде много
12) проучване. Ям в неподходящо време
13) Грешната храна ви дебелее. Казус
CD 2
1) Причина 2: Грешната причина да се яде. Причина 3: Предимството от наднорменото тегло
2) Опресняване на стресови задействания и „антикоучи”
3) Начален треньор 17:34 мин.
4) съпътстващ коучинг
Накрая цялостен
Накрая холистичен акомпанимент също на CD, за да се разреши емоционалният фон или причината за проблема с теглото.
Много благодаря.
Страхотно допълнение към едноименната книга
Според мен този двоен компактдиск допълва едноименната книга по смислен и практичен начин.
Част 1 на компактдисковете разглежда причините за наднорменото тегло и тяхното разрешаване. Тази част представлява съдържанието на резервацията отново в устна форма.Част 2 от компактдисковете е стартиращ коучинг за препрограмиране на метаболизма и придружаващ коучинг във фазата на отслабване. Тези два тренинга помагат изключително много за прилагането на наученото на практика и не се връщат към старите модели на мислене и остават мотивирани.
Страхотен подход, добре казано, включително 2 тренировъчни сесии
Компактдисковете, отговарящи на едноименната книга, се говорят от самия автор. Можете да се насладите на приятния му дълбок глас, на изразителния начин на говорене и леко провокативния стил.
Първите 100 минути по същество съответстват на съдържанието на книгата. Тук е представен метод за отслабване, при който няма предложения за храна или преброяване на калориите. Трябва просто да сте отворени за дълбока психологическа детективска работа върху себе си. Авторът навлиза в темите за страха, стреса, обструктивните вярвания, хранителните мотивации и несъзнателните предимства на наднорменото тегло и ги обяснява на различни примери.
Следват две тренировъчни сесии - тук можете да се отпуснете. Първият тренинг се използва за препрограмиране на метаболизма (моят личен любим треньор), вторият е придружаващ фазата на отслабване.
Мисля, че книгата и компактдисковете се допълват много добре. Въпреки че книгата съдържа повече информация и интересни практически примери, изречените изречения са много интензивни и можете да се включите в подсъзнанието си с инструктажа.
Въпреки че се занимавам с подобни теми отдавна и много, аз тук осъзнах неща, за които преди не бях наясно. Между другото, два килограма също се сбогуваха между другото.
Мога да говоря само за себе си, но Андреас Уинтър вижда толкова много неща от различна гледна точка, че е полезно и ефективно.
Като упорит фен на книгите и компактдисковете на Андреас Уинтър, бях много развълнуван от тази тема. И както винаги не останах разочарован. И накрая не книга, която дава препоръки за диета с повдигнат показалец и ви кара да се чувствате несигурни, а (за мен) последователен подход към темата: защо и кога ям. Получих изцяло нови импулси и прозрения за хранителните си навици и бях напълно изненадан от това колко нерефлективно съм се хранил досега. Намерих твърдението за много интересно, че напълнявате, ако вярвате, че напълнявате от определена храна (следователно сте в режим на стрес), докато ако просто ядете, за да заситите глада си, не настъпва наддаване. Разбрах колко чувства свързвам с храната, бирата след работа, релаксиращия шоколад, коняка под стрес. Всички установени модели, които никога не съм поставял под съмнение. Мога да говоря само за себе си, но Андреас Уинтър вижда толкова много неща от различна гледна точка, че е полезно и ефективно. Без стрес, но с успех.