Отслабването е по-лесно без пушене. По-лесно отслабваме или отказваме пушенето
Книги от автора
Въздухът така или иначе не е чист поради замърсяването, точно както храната ни е замърсена с химически остатъци и съдържа добавки. По този начин натоварваме тялото си повече, отколкото може да бъде избегнато, ако изберем това допълнително действие за нашето удоволствие и облекчаване на напрежението.
Кожата ни старее по-бързо, денят ни започва с кашлица сутрин, представянето ни на работа и упражнения - при мъжете с течение на времето […] Ние добре знаем, че пушенето е опасен навик.
Кожата ни старее по-бързо, денят ни започва с кашлица сутрин, представянето ни на работа, упражнения - при мъжете, дори в леглото с течение на времето! Не мисля, че никой от нас пропуска това. Повишеният риск от рак също може да бъде добра причина да напуснете онези, които са виждали хора с тежък рак.
Други препоръчани форуми:
Често можем да видим в нашата среда, че отказващите се пушачи качват няколко килограма. Следователно мнозина дори не експериментират с отказване от пристрастяването си.
Но дали са основателно притеснени? Така че въпросът е: можем ли да наддадем, ако се откажем и ако да, как да не загубим едва натрупаните ползи от бързото наддаване, затлъстяването.
Отказ и затлъстяване Повечето хора смятат, че ако пушат, ще отслабнат по-лесно и именно спирането на тютюнопушенето считат за бариера пред диетата. Изследванията обаче показват, че хората, които пушат, изобщо не губят повече тегло, ако се стремят да го направят, отколкото тези, които току-що са се отказали от пушенето.
Това означава, че пушачите не са по-успешни в диетата от тези, които се отказват или не пушат. Може да е законно наблюдение - и мнозина продължават да се позовават на това в робството на вредната страст - че в много случаи активните пушачи са много по-слаби от непушачите и тези, които са напуснали.
Напуснете, без да наддавате
Трябва обаче да знаете, че въпреки слабостта, пушачите не са непременно по-здрави! Определено е сърцераздирателно, че в същото време е жалко хората с наднормено тегло да отслабнат и да се откажат: може да бъде много по-лесно, ако постепенно променяме начина си на живот, така че да кажем, че бавно се отказваме от пушенето и ако го имаме, започваме теглото загуба е по-лесно да отслабнем или да откажем цигарите.