Месечно отслабване и диета през ноември

Ноември вече е свършил. Времето тече толкова бързо, че е лудост. В началото на месеца си поставих за цел да сваля 2 килограма през ноември. Не беше лесно. Наистина добре се справих с диетата си, особено като се има предвид факта, че бях наистина стресиран този месец. Декември също ще бъде критичен, но от януари - надявам се - трябва да има малко по-спокойствие.

И както при мен, стресът е фактор, който оказва изключително неблагоприятно влияние върху хранителните ми навици. Но с моята цел и с мисълта на заден план, че ще трябва публично да призная „поражението си“, аз наистина се измъкнах от колана и бях награден!

TATAAAAA: Мога да отчета -2,2 кг, така че не само постигнах целта си, но дори я надминах. Е, ако това не е постижение, с което мога да се гордея! Именно защото имах толкова много стрес, а опитът показва, че съм склонен да наддавам, защото изпитвам желание за сладко. Имах го и този месец, но се принудих да бъда по-силен от алчността. С успех!

Сега е време да помислим за целта за декември. Това отнема известна мисъл, разум и уравновесеност. Декември всъщност не е толкова добър за отслабване и все още се чудя дали да си поставя за цел поне да не напълнявам - или дори мога да се осмеля да си поставя за цел малка загуба?

---