Отслабването е математическа формула! Кори Гремеску би добавил нещо към Medika TV

математическа

Много хора, които се стремят да отслабнат, се занимават с изчисляването на дневните си калории, превръщайки диетата си в безкрайна поредица от добавяния и изваждания. В последното видео, което той публикува в профила си във Facebook, Кори Гремеску, добре познат треньор по хранене и здравословен начин на живот, той говори пред заинтересованите за математическите формули, които всеки трябва да вземе предвид, когато иска да отслабне.

Базалната скорост на метаболизма е най-важният показател, който трябва да се има предвид, и в това ВИДЕО, Кори Гремеску представя формулата, според която се изчислява. За тези, които не се справят твърде лесно с тази формула, има онлайн приложения за изчисляване на базалния метаболизъм. Още по-важно при определянето на някои еталони на диетата е да се определи какви хора сме: заседнали, умерено активни или енергично активни. Класификацията е обяснена в същото видео.

Освен математическите формули, Кори Гремеску обяснява в по-стара статия, публикувана на нейния уебсайт, cori.ro, че при всяка диета трябва да се вземат предвид не само формулите, но и променливите. „Когато трябваше да отслабна (бях на 16-17 години, 171 см и около 84 килограма), се отнасях към всичко много небрежно и математически. Умът ми е доста спартански, а чувството ми за дълг е достатъчно силно, за да обезсили всяка друга променлива ....Ако можех да се върна назад във времето, мисля, че бих подходил по-внимателно към целия си процес на отслабване, анализирайки системните променливи, вместо да търся най-ефективния начин. Бих бил много по-внимателен към това как се чувствам и как да създам процес, който да ме направи по-силен, по-свободен и по-способен да управлявам природните ситуации в ежедневието. “ пише Кори Гремеску.

Кори Гремеску възобнови обичайните си дейности, след празнична ваканция, а на другия ден се срещна с клиентите си в първия семинар за здравословно хранене за отслабване.