Гласове за най-добрата диета в Ню Йорк - PDF безплатно изтегляне
3 КРАЙНАТА НИЕЙОРСКА ДИЕТА Дейвид Кирш
5 КРАЙНАТА НИЕЙОРСКА ДИЕТА Дейвид Кирш 5
7 За мама и татко съм толкова горд от вас!
9 СЪДЪРЖАНИЕ ПРЕДИСЛОВИЕ ВЪВЕДЕНИЕ Глава 1 Добре дошли в Ultimate New York Diet Глава 2 The Ultimate New York Nutrition Plan Глава 3 The Ultimate New York Supplement Chapter 4 The Ultimate New York Fitness Plan Глава 5 The Ultimate New York Walking Plan Глава 6 The Ultimate New York Diet живеещи Глава 7 Крайният план за хранене в Ню Йорк Глава 8 Крайните рецепти в Ню Йорк Глава 9 Стратегии за живота в Ню Йорк Глава 10 Изхранване ПРИЛОЖЕНИЕ БИОГРАФИЯ РЕФЕРЕНТНИ ИЗТОЧНИЦИ индекс. 377
19 69-годишен и въплъщава и възприема най-твърдото ми убеждение: Никога не си твърде стар и никога не е късно. Ако вярвате в себе си, всичко е възможно. Благодаря на всички ви, че ми дадохте възможност да споделя страстта и знанията си с вас. DA n K s AGUn G 19
31 ч а п и т е л 1 Добре дошли в най-добрата диета в Ню Йорк Когато моите клиенти идват да ме видят, аз не казвах нищо за това - те не искат да говорят за това. Подобно на много други колеги от фитнес индустрията, най-добрият начин за отслабване, използвах климата да превключвам надолу и да практикувам предимствата на бавното, непрекъснато търпение. Искате да проповядвате разумно отслабване веднага. Отслабвам, с други думи: Ам ви каза, че загубата на повече от два килограма тегло в един и същи момент е най-добрият точно този кратък, неспокоен момент, който води до загуба на вода и мускулна маса, буквално наречен „Ню Йорк Минута бавен метаболизъм и по този начин се характеризира. в крайна сметка отново водят до наддаване на тегло. W i L KO M M E n B E i D E R U LT i M AT i V E n n E W YO R K D i ät 31 от заглавието „The Ultimate New York Diet“ (ISBN) от riva Verlag, Münchner Verlagsgruppe GmbH,
33 Знаете, че сте били „ценени“, когато казвате следното в моя клуб, често чувам клиентите си да се дразнят взаимно с изречения като: „спрете ми череши.“ Моят клиент, Нина Джоуковски Копрулу, има T- Нека вашата риза бъде отпечатана с някои от най-изричаните фрази, свързани с интензивността на Ultimate New York Diet. Мислех, че може да ги харесат. »Първи ден: Нещо не е наред с везните ви! Добре, пропуснах кафето, но вместо това направих първия човек, на когото попаднах установих, че във витаминната ми напитка има кофеин, в който пих пет от тях. Нито шоколад, нито сирене, нито алкохол? Това са трите ми групи храни! Какво остава тогава? Но е почти благодарност, Коледа, Нова година, Свети Валентин, Св. Ден на Патрик, Ден на беседката Без алкохол? Ами чистият шнапс? Това е добре, нали? Окарах ли се тук във войската? Новото спортно облекло, което купих миналата седмица, е твърде голямо за мен! Как ванилия разклаща вкуса в кафето? Фаза 1 беше толкова забавна; нека го направим отново следващата седмица! «ДОБРЕ ДОШЛИ В U LTi MATi VEn НЮЙОРКСКА ДИЕТА 33