Отслабването е лесно! И напишете или помпайте
От името на темата трябва да ви стане ясно, че отслабването е лесно. И много пъти съм ви предоставял доказателства за това в моя блог. Дадох примери за моя приятел Артем Молоток48, който не беше много дебел, но и този труп не може да се нарече атлетичен -
Първо изгонихме мазнината от него и след това го изпратихме на снимачната площадка
и вече това лято го изсушиха - това беше първият му тест точно за намаляване на количеството подкожни мазнини и работа върху релефа - сушенето е по-кратко))
но след известно време постигнахме добри резултати.
Също така създадох няколко теми за това как момчетата от любимия ни сайт Drive2 отслабнаха много, следвайки моите препоръки и в същото време те не гладуваха, не правеха многочасови бягания, не купуваха и не използваха допълнителни устройства и добавки и те също не посетиха фитнеса! Основното нещо е да се храните добре и да не чакате резултата след 2 седмици. Необходимо е време, докато тялото ви се промени!
И така, следвайки диетични препоръки (намаляване на количеството въглехидрати и общи калории) и увеличаване на нашата активност - отслабваме!
Моят пример е подобен на Артьомов, но с тази разлика, че следвам препоръките по-ясно и се жертвам много в името на постигането на резултат. Ето как започнах преди три години -
Тук всеки има свой отговор и своя истина. Влюбих се във фитнеса от цялото си сърце - правейки физически упражнения, вие чувате - всеки повече или по-малко напреднал спортист ще ви каже за това. И като бонус все още изглеждам готино - сега ще има изявления от рода - че всеки боксьор ще ви убие с удар, кикбоксър ще ви отведе, шахматист ще победи шахматист, колоездач и т.н.
Моят отговор на горния въпрос е да се развивам по-нататък.
И как да се развивам по-нататък? Е, първо трябва да отслабнете и да видите какво остава там? Така беше в моя случай и след като погледнах, реших да набера. Дори не направих снимка през този период)) Единият и другият от бара - не пиех, но се забавлявах най-много, което още веднъж доказва, че алкохолът не е необходим за забавление!
Защо наистина не искам да говоря за снимачната площадка? Да, защото затлъстяването е наистина вредно за вашето здраве и намалява качеството ви на живот! А с тънкостта какви са неудобствата? Издухване с вятъра? НО тъй като сега в главата ми няма свежи идеи за писане на теми, а старите идеи отнемат време, реших бързо да ви изготвя тема за набиране на маса.