ПАЛЕОЛИТНА диета, най-ефективният метод на SLABITRadio Orhei Radio Orhei

дял

най-ефективният

Учените казват, че сме генетично програмирани да се храним така, както пещерите преди земеделската революция. Всъщност, палеолитната диета, както я наричат, може да бъде решението за съвременни заболявания, които засягат хората по целия свят: диабет, затлъстяване, сърдечно-съдови заболявания и др.

От какво всъщност се състои тази диета? Първо, той се основава на продукти, които могат да бъдат ловувани, ловени или добивани: месо, риба, миди, яйца, зеленчуци, фъстъци, корени и плодове. Брашнените продукти, захарта, преработените масла и солта няма какво да търсят в тази диета. Що се отнася до напитките, разрешено е само вода или зелен чай. Можете да задоволите желанието си за сладко с мед. От време на време ви е позволено да използвате и нерафинирани масла в салати. Планът включва и движение.