Отслабването чрез мисли е възможно със самохипноза - безплатно
Вече споделено 642 пъти!
Отслабването чрез мисли, възможно ли е? В началото има добри новини. Да, това е възможно. Така че, от една страна с добрите новини в началото и от друга страна, отслабвайте, без да сте гладни. С безплатния скрипт за самохипноза от нашия гост автор, Dr. мед. Надин Пистър. Забавлявайте се отслабване чрез мисли. [su_label] Време за четене: 3 1/2 минути [/ su_label]
(die-selbsthypnose.de »Приложение» Отслабване »Отслабване чрез мисли)
Отслабнете чрез мисли - Самохипноза
Когато ние, хората, искаме да променим навик, който е станал непопулярен, обикновено се установява поведение с увреждания. Нашият мозък не обича особено промяната. Защото за нашите предци промяната в поведението обикновено означаваше проблеми. Ето защо нашият мозък се опитва да избягва промени. Например сега търси причини, които говорят против него.
Програмиране на подсъзнанието
Какво е необходимо, когато искам да програмирам подсъзнанието си? Този въпрос възниква отново и отново, когато хората ...
Може би и вие знаете това. Още преди наистина да помислите как да направите промяната, имате мисли, които говорят против нея. Обикновено тези мисли започват с думата „но“. Това е много успешна стратегия, която нашият мозък използва, за да подкопае промяната.
На първо място, трябва да сте наясно с тази стратегия за избягване. След това можете да работите с него. Ако забележите тези, но твърдения сами, сте спечелили много.
Така че, ако искате да намалите телесното си тегло, опит за избягване може да бъде:
„Бих искал да отслабна, но тогава ще съм гладен цял ден. И това е ужасно. "
Уведомете се за подобни оправдания. И със същия подход можете да работите и със страхното чувство на глад. Уведомете се за храната. Изпитайте го отново. Наслаждавай се. Създайте възприятие за него. Това ще ви накара да осъзнаете, че има огромна разлика между глада и апетита. Следващият скрипт за хипноза се основава на това.
Съвети за това ръководство за самохипноза
Преди да започнете сесията си, ето няколко съвета как да работите с това ръководство.
[su_list icon = ”icon: check-square-o”]
- Дори ако можете да намерите пълен скрипт тук, той е не догма.
- Тези инструкции трябва да се разбират като основа. Така че трябва да експериментирате с него.
- Текстовете на скрипта са със син шрифт
- Три точки означават кратка пауза (приблизително 5 секунди).
- Нов параграф представлява пауза от около 10-15 секунди.
- Освен това по-дългите почивки са маркирани с (пауза) (приблизително 30 секунди).
- След като прочетете кратките описания в началото на всяка фаза, произнесете текстовете на записващо устройство.
- Говорите бавно и монотонно.
- Ако заспите, докато го правите, това е напълно добре. Все пак искате да се отпуснете.
- С практика можете да се запазите все по-добре в това специално състояние. В резултат на това пациентът не заспива по време на самохипноза.
Книгата за самохипнозата
С книгата „Самохипноза - Открийте възможностите си“ можете лесно да се научите да развивате своя собствена самохипноза.
Въведение в отслабването чрез мисли
Когато инициирате (индуцирате) вашата самохипноза, вие се привеждате в спокойно състояние. По време на тази фаза възприятието е насочено навътре. Например възприемате автоматични процеси. Те включват дишане, сърдечен ритъм или просто усещането в пръстите ви.
„Със сигурност искате да седнете или да легнете или да застанете ... удобно, напълно спокойно, напълно безразлично към това как, точно така, приятно.
Както пожелаеш. Отпуснете това, което е удобно за вас.
Усещате ли тялото си, гърдите си, как се издига и спада.
С всеки дъх.
Приятно, отново и отново, просто така, напълно естествено, повишава и понижава. "
„И може би вече забелязвате, че ставате по-тежки с всяко издишване.
потънете по-дълбоко в повърхността.
Винаги включен.
С всяко издишване все по-далеч и по-тежко, докато дишате ”
"Чувствате ли главата си, здраво и безопасно ...
Челюстта, бузите, челото ви ... отпуснати и лесни ...
Вратът ви омекотява, отпуска ...
Винаги малко повече, малко по-нататък, малко по-приятно ...
Раменете ти, отпуснати ...
Гърба…
Тазът потъва по-дълбоко в възглавницата, по-нататък в приятната тежест, мивка ...
Твоите крака…
Тялото ви, приятно, става по-хлабаво, по-спокойно, все повече и повече, просто така, сега ...
Или по-късно…
Възможно ли е да забележите ...
Че се отпускате все повече и повече ...
Наслаждаваш му се, това приятно усещане ...
Тежката, просто такава. "
Справяне с негативните убеждения
Сценарий за самохипноза за мотивация
Мотивация чрез самохипноза
Отслабване чрез мисъл - задълбочаване на транса
Сега, след като се доведохте в спокойно състояние, можете да продължите с задълбочаването. Следователно, следващият раздел на скрипта ще ви постави в състояние на транс. Преди да пуснете вашите предложения в раздела за ефекти, отидете по-дълбоко и по-напред в своето хипнотично състояние. Когато отслабвате чрез мисъл, предложенията са важни.
„И докато лежите, стоите, седите отпуснати, отпуснати, напълно удобни ...
Наслаждавате ли се евентуално на това усещане, вашата релаксация сега ...
И по-късно също ...
И може би забелязвате, че едната ръка се чувства малко по-различна от другата ...
Донякъде различно, много дискретно напълно различно, една ръка ...
В която има парче плод ...
Много лека, приятна, просто такава ...
В твоята ръка ...
Малко парче, просто ей така, малка хапка ...
Почувствайте го, ако искате, на пръсти, дланта ...
Почувствайте го, дръжте го, удобно и безопасно ...
Когато поискаш…
Миришете, дишайте дълбоко и дълбоко, приятната, интензивна миризма ...
Почувствайте, помиришете, вижте ...
Разходи "
„Вкусът му, прекрасен, интензивен ...
Перфектно ...
Сигурен съм, че усещате вкуса на езика си?
Усещането от вътрешната страна на бузата, върху небцето ...
Цялата уста ...
Премествайте го, игриво, приятно, бавно, отново и отново.
Визуализация
Докато не го изпратите по пътя си.
Пътешествие през тялото ви ...
По врата се плъзга все по-дълбоко, нежно, безопасно ...
По-надолу и по-нататък, по-дълбоко, по-удобно и спокойно, по-надолу, по-надолу ...
По-дълбоко и дълбоко, безопасно и спокойно ... дълбоко
И докато потъва по-дълбоко, по-надолу, точно така, може да забележите, че е точно с размера ...
Че потъва с точно правилното темпо, удобно и безопасно ...
Плъзга се по точно правия път ...
Надолу, дълбоко и безопасно по пътя му.
Плува там дълбоко ...
Обработва се, приятно, просто така, отново и отново, напълно естествено, там долу ...
Докато не се потопи, през езерото, дълбоко във вас ...
По-надолу, в стомаха ...
Винаги по-далеч, винаги по-дълбоко, винаги по-спокойно, винаги по-щастливо, по-нататък ...
По-нататък и винаги по-приятно по-нататък, по-дълбоко, по-свободно, по-безопасно.
Докато не намери идеалното място, идеалното отваряне за вас, където можете да преминете през отвора в един съвсем различен свят. "
Движението става осъзнато
„Свят, в който всичко е възможно, всичко може да бъде както искате, всичко е ...
безопасно и приятно ...
и тук разгръща вашата енергия ...
може би вече го усещате, тази енергия ...
тази приятна, да, опияняваща енергия, с която всичко е възможно ...
тук долу ... навсякъде ...
енергията, която имате, която използвате, когато пожелаете, винаги когато е добра и подходяща за вас, винаги. "
„Вашите мускули, сухожилия, стави се движат, сякаш сами по себе си, просто така ...
защото тук е забавно, голяма радост ... навсякъде ...
Виж това ...
Скочи! Бягай! Танцувайте! Катерене! Плувай ...
Каквото поискаш…
Когато поискаш…
Пълни с радост и енергия, игриво лесно ...
Сигурен съм, че ще забележите колко хубаво е усещането ...
Да бягам! Скок! Да танцуваш! Скочи! Разходка! Ход…
Бедни! Крака! Глава! Тяло! Ход! Всичко! Всичко ...
Напълно безплатно и гъвкаво ...
Само защото…
Сега!"
"И отново и отново ... вашите мускули ...
затегнете, отпуснете, разхлабете, преместете се ... танцувайте, скачайте, бягайте, скачайте ...
всяко движение е безплатно и безопасно, приятно и игриво ... почувствайте ...
движението на мускулите, ставите ...
във всички посоки ... както искаш ... както ти трябва ... просто така ...
защото е забавно ...
движи се, скача, танцувай, скачай, бягай ...
тялото ти ... пълно с енергия ... пълно с радост ... пълно с движение ...
приятно, безопасно ... игриво лесно ... отново и отново ... отново и отново ... просто така ... "
Последни публикации
Съзнателно отслабване чрез мисли
„С тази енергия, с тази радост вече можете да пътувате малко през тялото си ...
преди да се върнете напълно спокойно ...
можете да усетите всичко ...
всеки мускул, всяко влакно, всяка клетка, навсякъде ...
изпълнен с радост, напълно отпуснат, просто такъв ...
пътувате ли удобно и лесно ... "
„Докато не се върнете обратно ...
със собствено темпо ... по свой начин ... обратно ...
и още ... нагоре ... и още и още, нагоре и нагоре ...
пътува спокойно и пълно с енергия ...
нагоре ... назад ... пълен с радост ... движение ...
по-нататък ... към върха ... лек и еластичен ...
и още ... ще излезете ли ...
С всяко число, което споменавам, малко повече ...
малко по-нататък с всяко число ...
обратно…
лесно и спокойно ...
пълни с енергия ...
с всеки номер, който споменавам, от един до пет, обратно, нагоре ...
пет
Обратно към тук и сега ”
Отслабнете, мотивирани от мисълта
Книгата за самохипнозата
С книгата „Самохипноза - Открийте възможностите си“ ще се научите да развивате собствената си самохипноза с лекота.
Гост автор: Д-р мед. Надин Пистър
[su_label type = ”info”] Интересно от мрежата [/ su_label]