Отслабването, бързото топене не означава, че ще напълнеем

Хората, които отслабват бързо, не се възстановяват по-бързо от тези, които отслабват по-бавно.

Склонни сме да вярваме, че колкото по-бързо отслабваме, толкова по-вероятно е да ускорим, в съответствие с известен йойо ефект. Но ново австралийско проучване доказва, че не е така. И в този процес диетолозите, които съветват постепенно отслабване за дългосрочна ефективност, се надраскват.

В списанието The Lancet Diabetes and Endocrinology, изследователи от университета в Мелбърн гарантират, че независимо от продължителността на диетата, резултатът неизбежно е един и същ: наддаването на тегло е еквивалентно в дългосрочен план. Новини, които рискуват да деморализират кандидатите за режима.

Няма нужда да чакате чудеса от експресните решения за отслабване. Най-трудното е да не загубите, а да успеете да стабилизирате теглото си, за да не започнете от нула години по-късно.

---