Отслабването без спорт, възможно ли е

Здравейте на всички приятели,

Опитвам се за пореден път да се отърва от моите 20/25 кг, които влача като мизерия, за около 6 години.
Аз съм на 39 години и тежа 80 кг за 1 м 63 - истински варел, особено тъй като излишъкът се разпределя главно отгоре, като атлет Бибендум какво !

Мразя себе си, мразя се и не мога да повярвам, че това проклето огледало ме връща при мен !

И накрая, бих искал да започна утре, здравословна диета, като наблюдатели на теглото, след като изпробвах почти всичко:

- Xenical, който дава яростната диария, ужасно скъпо и без резултат.
- Редуктилът (Орлистат), който ме накара да повиша кръвното си налягане до 18, докато нямах проблем от тази страна - спирам след седмица - Жалко, защото бях свалил 2,5 кг, но на каква цена !
- Сашетата с протеини спират след 2 седмици, тъй като след анализи бъбреците не функционираха правилно поради претоварването с протеини (образуване на камъни). Дори да бях загубил 3 килограма, предпочитах да спра.
- Лечение за отслабване в Brides les Bains/3 седмици: страхотна релаксация, но малко бързане да се следват всички препоръчани процедури - Но само 3 килограма загубени, въпреки масажите, струйния душ и други.

Разбира се, всички тези килограми галопират оттогава.

Така че тук е моят опит. Винаги съм се консултирал винаги с диетолози и ендокринолози и никога не съм ходил на изискани диети.
Да, зелева супа. Известие за любителите на петоманиите, които възнамеряват да отровят своите приятели, семейство и квартал. Не бих казал повече.

Е, затова бих искал да знам, ако сред вас, мои приятели на късмета, някой би отслабнал, без да упражнява прекомерно ?

Имам проблеми със ставите (артрит) и имам проблеми с движението, като аеробика и други стъпки.

Освен това за съжаление работя вкъщи и изкушенията са страхотни. Опитах, голямата чаша вода, четенето, ябълката, която престоява. Но няма начин да не се пропука, особено aprem. около времето за чай.
Обичам да пия чай с 4/5 бисквитки или парче шоколад. през останалото време ям нормално балансирана храна. е, аз вярвам.

Така че момичета, дайте ми вашите рецепти и съвети и препоръки, аз ще направя същото за вас.

Така че със сигурност този път ще задържа пътя.

Също да видите

Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.

Диета и спорт
здравей линет,

Току-що видях съобщението ви и отделям няколко минути, за да отговоря.
Вече 10 седмици участвам в програмата на WW и вече отслабнах с 11,6 килограма, не се занимавам с никакъв спорт (отзад), освен малко плуване от време на време и избягвам да взема колата.
За да получите информация за WW, защо не отидете да видите публикациите в WW, ще намерите хора, готови да ви дадат цялата информация, рецепти и съвети, за да започнете добре диетата си.

(между другото аз започнах диетата с 1 тегло от 89,9 килограма за 1m60 и днес съм на 77,6)

Успех с диетата на Bises ROUDOUDOU

Диета и спорт
здравей линет,

(между другото аз започнах диетата с 1 тегло от 89,9 килограма за 1m60 и днес съм на 77,6)

Успех с диетата на Bises ROUDOUDOU

Благодаря ви roudoudou за вашия любезен отговор
Отивам да видя публикациите на wawas.

Във всеки случай благодаря за насърчението и браво за постоянството. това е хубаво.

Ако искаш
можете да дойдете да се присъедините към нас в дискусията за Weight Watchers & Cie. В нашата група едва ли има страхотни спортни жени и всички момичета са очарователни

аз мога .
също, срещу присъединяване към дискусиите за WW & CIE

Бинесура
Rududu, вие също сте добре дошли и ще мотивирате повече от един

Jckie

Лично аз намирам ww за страшен.
тъй като обсебвате точки, неща и други, просто трябва да прочетете коментарите.
Мисля, че предпочитам Фрикър, ако наистина става въпрос за диети, той е по-малко натрапчив.
Или, супер ефективно, светкавичното стартиране на Дюкан. но в дългосрочен план не губим повече от 1 кг седмично и това е много твърда диета, предназначена за тези, които наистина са с наднормено тегло.
Както и да е, всички zermateuses ще ви кажат, че всяка диета води до последващо отмъстително насилствено хранене и че ние възстановяваме килограмите с бонус. Това не е непременно вярно за онези, които правят първата диета в живота си, единствената и успешна.
Но за останалите. Не е лесно. Трябва да се опитаме да разберем защо ядем твърде много, толкова много работа върху себе си. Не всеки е готов да го направи и понякога разкрива гадни неща, които са добре потиснати.
Знаете ли защо взехте тези 20-25 килограма преди 6 години?
Късмет.

Лично аз намирам ww за страшен.
тъй като обсебвате точки, неща и неща, просто трябва да прочетете коментарите.
Мисля, че предпочитам Фрикър, ако наистина става въпрос за диети, той е по-малко натрапчив.
Или, супер ефективно, светкавичното стартиране на Дюкан. но в дългосрочен план не сваляме повече от 1 кг седмично и това е много твърда диета, предназначена за истинските затлъстели.
Както и да е, всички zermateuses ще ви кажат, че всяка диета води до последващо отмъстително насилствено хранене и че възстановяваме килограмите с бонус. Това не е непременно вярно за онези, които правят първата диета в живота си, единствената и успешна.
Но за останалите. Не е лесно. Трябва да се опитаме да разберем защо ядем твърде много, толкова много работа върху себе си. Не всеки е готов да го направи и понякога разкрива гадни неща, които са добре потиснати.
Знаете ли защо взехте тези 20-25 килограма преди 6 години?
Късмет.

Всеки с вкуса си
От своя страна аз съм WW от 10 седмици. и не го намирам за толкова страшно.
Напротив, чувствам се много добре на кожата си, ям рано и отслабвам и разочаровам.
След това всеки трябва да направи своя избор и всички диети имат своите добри и лоши страни.

Тук е рано
ROUDOUDOU

Здравейте линет !
Да, може би има начин, който може да ви стимулира да отслабнете на първо място.