Отслабване (Здраве, тяло)

Здравейте, аз съм на 20 години, особено на ханша и раменете, баща ми винаги казва да ме дразни кечър (не знам дали е написан правилно ^^), но разбира се не изглеждам толкова зле, колкото кечър хаха тежи 1, 76 77 кила. когато отслабна, се отървам от конюшнята нещо, така че да получа тесни рамене?

lg Мисля, че не изглеждам толкова женствена и не се чувствам добре

2 отговора

Ако все още не го правите, упражнявайте се!

В противен случай, разбира се, винаги става въпрос за калорична история. Но ако не можете просто да ядете по-малко, опитайте да намалите въглехидратите (тестени изделия, ориз, хляб, мюсли и т.н.) и вместо това да ядете зеленчуци. С други думи, вместо втората паста, просто добавете 2 порции салата.

Сладките и т.н., разбира се, също не са идеални.

На какво също можете да обърнете внимание: Яжте редовно и винаги пазете 5 часа между храненията си! Не яжте въглехидрати

4-5 часа преди сън (т.е. ако си лягате в 23:00, последното хранене в 18:00) Няма въглехидрати между храненията (горните . също захар, шоколад и т.н. !)

Тъй като килограмите трябва да паднат бързо.

НО: Когато сте отслабнали, нямате право да се храните както преди - диетата не е нищо, промяната в диетата е единственото, което работи.

независимо дали получавате тесни рамене, винаги има генетично. след това някои имат по-ясно изразен кръст или рамене. но определено ще се промени, ако отслабнете! и освен това, ако обръщате повече внимание на диетата си и спортувате повече . тогава може да се почувствате по-добре. така че моят съвет. опитай! може само да спечели

подобни въпроси

X-Type: ➡ Хълбоци и рамене в почти една и съща линия ➡ Големи или средни гърди ➡ Много висока и тънка талия ➡ Ярко изразени женствени бедра ➡ Пищни задни части ➡ Силни крака

H тип: ➡ Рамото и ханшът са с почти еднаква ширина ➡ Тесни рамене и ханш ➡ Малък гръден кош, тесен гръб ➡ Дълги ръце ➡ Малка талия ➡ Малки задни части ➡ Дълги крака

A-тип: ➡ Тесни рамене ➡ Малки гърди и тесни гърди ➡ Хубава тясна талия ➡ Плосък корем ➡ Проявени бедра ➡ Заоблено дъно ➡ Предимно силни бедра

V-тип: ➡ Широк гръб и широки, кръгли рамене ➡ Малко до никаква талия ➡ Хълбоците са по-тесни от раменете ➡ Леко коремче ➡ Тънки крака и прасци

О-тип: ➡ Голям бюст ➡ Не до почти никаква талия ➡ Корем ➡ Проявени бедра

Хей
Така че имам тази типична фигура тип X, която се нарича още пясъчен часовник (широки рамене, относително тясна талия и след това отново повече по бедрата и задните части, като краката ми са доста тънки в долната част). Във всеки случай раменете ме притесняват мега, защото просто ме карат да изглеждам много по-широки. Не знам как мога да го направя по-тесен, защото отслабването всъщност не помага, е физиката ми или костната ми структура. С повече тренировки раменете се разширяват и всъщност не искам да тренирам по-малко, защото не правя толкова много с ръцете си.

Можете ли по някакъв начин да отслабнете с целенасочени тренировки или нещо друго, за да стесните раменете си?

Или имате съвет, за да ги скриете поне?

Бих искал да отслабна. Но нека преместим това настрани, за да имам широки бедра. така че не е преувеличено, но не и тясно. Мисля, че нещо с обиколка 100 см (звучи много, знам) и раменете ми също са малко широки. когато го сваля изобщо изглежда добре. с широк ханш. вероятно ли е и по-тесен? (Бих се радвал xP) Значи съм момиче (само за информация: D)

Аз съм жена и съм на 15 години и се чувствам изключително неудобно в тялото си. Тежа около 53 кг и съм висок 1,65 м.

За съжаление нося сутиен с размер 75D, който е изключително голям, бих предпочел B или поне C, но намаляването на гърдите е твърде скъпо и рисковано за мен. Нямам болка в гърдите и те изобщо не висят, но са много твърди и кръгли, но живея в постоянна паника, че след няколко месеца/години те ще започнат да висят лошо и затова всяка сутрин и вечер ме гледат в огледалото . НЕ приемам хапчето.

Освен това коремът ми е плосък с тези големи гърди, което прави всичко да изглежда напълно странно:( Аз също имам не точно широки бедра (обиколка 92 см), но широка талия (65 см), страхотно не! Дъното ми също е средно голямо в най-добрия случай и също не толкова „изпъкнали/кръгли", както си представям. Освен това много дългите ми крака са изключително тънки и ръцете ми са толкова нормални.

Фигурата ми е ужасна и отговаря на идеала за красота на малки гърди, големи задни части, широки ханш/бедра и тясна талия, за съжаление никак и се чувствам толкова неудобно, много момичета също клюкарстват за мен заради отвратителната ми фигура. За съжаление отслабването също не помага - от 5 кг по-малко, тазът ми става костен, краката ми дори по-тънки и можете да видите гръбнака ми по-силен и костите на раменете или ключиците изпъкват.

Какво мога да направя (освен операция), за да се чувствам по-комфортно в тялото си?:(

С моите 1,60 м и 51 кг имам нормално тегло според ИТМ. За съжаление имам фигура от ябълка, т.е. тънки крака, тесни бедра и мазнините се съхраняват само на стомаха и никъде другаде. Всъщност като мъж. -.- Хълбоците ми са 87 см, а талията 73,5 см. Според WHR имам наднормено тегло и трябва спешно да отслабна. Дори ако резултатът е глупост, бих искал да стана по-тънък в кръста. Тъй като фигурата на ябълката събира мастните клетки в стомаха и те отделят мастните киселини в кръвта, има повишен риск за здравето при фигурата на ябълката, особено по отношение на сърдечно-съдовите заболявания. Бих искал да чуя реалистична оценка на това колко бих могъл да загубя на кръста си. Така че размерите 65-68 см биха били мечта. Все още ли е реалистично?: o Може би трябва да спомена, че спортувам 3-4 пъти седмично и се храня здравословно. Загубата на тегло не е основната ми цел, а загубата на мазнини.

Здравейте, аз съм момиче на 16 години, високо 1,55 и раменете ми са широки 44 см. Много ми е мъчно за това, защото в противен случай имате много тясна талия и тесни бедра и това изобщо не съвпада. Те са просто твърде широки. Във всички неща приличам на мъж и не се занимавам с никакъв спорт, който би направил раменете ми толкова широки. Не искам да чувам „да не е лошо" и т.н. Само дали е възможно някак хирургично да стесним раменете. Благодарен съм ти.:)

Здравей.
Аз съм на 17 години, 158 см и в момента тежа 71 кг. Преди няколко месеца все още тежах 81 кг, но вече отслабнах . но въпреки наднорменото тегло, имам толкова плоско дъно (виж снимката), много ми е неудобно. Така че сега имам 2 въпроса.
1. ако отслабна, може ли седалището ми да изглежда по-добре? Защото тогава бедрата и бедрата ми се стесняват.
& 2. Трябва ли сега да тренирам дупето си с клекове и т.н. или само след като се отърва от излишните си килограми, което е по-ефективно? Защото чух веднага щом тренирате задните си части, бедрата ви се разширяват или имате по-дебели бедра и вече не го искам, защото вече го имам заради наднорменото си тегло.
И така какво да правя Благодаря предварително!

От събота имам дистанционни очила със следните стойности:

Десен Sph +1,50 Cyl-1,50 A 120

Ляв Sph +0,75 Cyl -0,75 A 10

На 100% съм късоглед, виждам рязко отблизо и замъглено в далечината. Всъщност мислех, че късогледството има отрицателни стойности?

Също така не мога да свикна с очилата си. Виждам по-ясно с него, но не се чувства добре, всичко е леко изкривено и ме боли главата в дългосрочен план. Веднага щом сваля очилата, очите ми се чувстват сякаш присвивам очи и трябва да ги поставя отново правилно. Обектите, които са ми близки, също изглеждат по-тесни към дъното. Моят мобилен телефон Б. изглежда нормално правоъгълна отгоре, но изглежда по-тясна към дъното и десният ръб е наклонен.

Може ли това да е ? Защо имам чувството, че нещо не е наред?

Благодаря предварително за вашите отговори!

Имам широки бедра като мъж - раменете ми са също толкова широки, колкото ханша, но талията е по-тясна и това не изглежда много добре в цялостната картина - особено не отзад, когато носите риза. На 16 години съм и мъж Какво да правя ?

а.) Изчакайте, докато навърша 18 години и порасна - раменете обикновено се разширяват ?

б.) Изграждане на мускули на горната част на тялото сега, така че да балансира малко

Текущото ми тегло; 80 KG размер: 1,70 m

ходих на фитнес от около 1 1/2 години (изграждане на мускули) започнах да приемам протеинови шейкове от миналия месец, преди това, нищо за добавки.

Трябва да сваля около 8 килограма пред себе си, защото стомахът ми е много дебел (с качулка, която не се разпознава с тениска и най-вече без горна част на тялото. Около 93-97 см обиколка.)

сега ми възниква въпросът, ако получа от около 80 до около 72 или 71 килограма, тогава bsw. ръката ми изглежда много тънка? Защото в момента той изглежда разбира се много добре заради мускулите + „БЕКОНА“ по-горе, така че ако загубя много, ръцете и гърдите (които също изглеждат „вълнообразни“ заради мазнините) изглеждат тънки и шантави? Или малките мускули, които все още са останали, се вписват в своите? Колко мускули трябва да загубя? Моето настоящо напрежение на обиколката на ръката: 39 см. Раменете ми вече няма ли да изглеждат толкова широки? Искам да кажа, че почти 10 килограма, разбира се, не са малко;)

Кой има опит с него? Само сериозни отговори, моля! Останалото се игнорира.

Здравейте, отслабнах с 10 килограма през последните 15 седмици, от 87 на 77 килограма и също така чувствам, че ставам по-тънък, защото мога да се побера в стари гащи например. Когато застана пред огледалото обаче, не изглеждам особено по-тънък от преди или не съм по-атлетичен, така че се чудя колко от 10-те килограма бих могъл да сваля под формата на мускулна маса. Калоричният ми дефицит трябваше да е около 30-40% от консумацията ми преди фазата на отслабване. Би било наистина хубаво, ако някой може да ми помогне: D благодаря предварително

Имам чувството, че въпреки по-малкото тегло на кантара, не отслабвам и въпреки упражненията. Така че всеки, който ме познава или в училище, който видя, че съм отслабнал, също го каза. Без значение кой. Така че трябва да видите от наднорменото тегло до нормалното тегло. Просто не го виждам. Най-много лицето ми е по-тясно.

Е, отдавна не правя целенасочено обучение. Но като цяло също искам да съм тънък/слаб. U имам калориен дефицит, отслабвам, но не много. Може би все още имам твърде много мазнини от наднорменото си тегло ... Бях със 7 кг наднормено тегло. Но загубих общо 80 кг до 63 кг на 170 см.

Мисля, че би било хубаво, ако дойда в тази посока, от тялото. (СНИМКА Лили Колинс 54 кг на 164 см) Но някак си винаги съм дебела. Винаги съм дебел като другите, само че при изключително затлъстелите хора виждам разлика в себе си. Нямам висящи кожни клапи. Искам да взема поне 55 кг. Но се чудя защо изглеждам толкова дебела.

Аз съм естествено деликатно изграден човек. Така че имам много тънки китки и ръце и тесни рамене и доста тесни бедра, малки ръце и крака. Сега обаче отслабнах много през последните 3 месеца. По отношение на теглото изглежда 10 кг, въпреки че е само 3-4 кг, защото съм болен от 18 дни. В момента тежа само 35 кг на височина 1,50 м и бих искал да го променя. Отслабнах първо на лицето си, след това на гърдите, а след това и на стомаха. Преди коментарите идваме "Омг колко си слаб/слаб/и т.н ." Бих искал да кажа, че не изглеждам SOOOOOOO изключително слаб, както сега си представяте. Независимо от това, просто не е достатъчно това, което донасям на кантара. Колкото и да е странно, и аз едва ли съм гладен. Дори когато стомахът ми изръмжи, не се чувствам като "Уау, гладен съм, вкусна храна!" . Какво не е наред с мен? Само стрес в училище ли е? Имахте ли някога и това? За съжаление ми е трудно да наддавам, но отслабвам лесно. Просто не е толкова идеално от гледна точка на основната ми структура на тялото. (Това не се има предвид повърхностно, но просто се чудя какво може да се случи). С Най-Добри Пожелания!

Страхувам се да не бъда засегнат. Подозирам, че бедрата ми са били твърде широки за момче в продължение на 1,5 години.

Повечето ми приятели казват, че е нормално. Или че вероятно ще „изчезне“, защото все още съм в пубертета.

Е, трябва да кажа, за щастие от една година не се е влошило. Имам леко широки мъжки ханш и тясна талия.

След това прочетох за синдрома на Klinefelter в час по биология и оттогава просто не мога да измъкна мисълта, че може да имам този синдром.

Направих някои изследвания в интернет и открих различни симптоми за симптома:

• Без отстъпваща линия на косата (поради ниски нива на теста)
• Малък растеж на брадата
• Пенисът и тестисите остават малки и там също расте малко или никаква коса
• „Друга костна структура“ (като бедрото ми)
• Гърдите растат

Е, аз съм на 15, но единственият симптом, който имам, са широките ми бедра, които ми се струват много женствени.

Ето снимка: http://www.gulfkids.com/images3/Klinefelter%20%282%29.jpg Хълбоците ми са като човека отдясно. Раменете ми обаче са по-широки от бедрата.

Не съм сигурен обаче дали имам симптома в себе си, защото отглеждам брада от 13-годишна възраст и сега трябва да се бръсна на всеки трети ден. Имам също косми по тялото и срамната коса и това достатъчно. (Това отново ще говори против синдрома).

Просто се чувствам като нормално момче с широки бедра. Но не знам дали трябва да посетя лекар за това.

---