Отслабване защо е от съществено значение да не напълнявате PassionSant

новини Обичайно е човек, който спазва диета, да спечели тези килограми с течение на времето. Говорим за йо-йо ефекта: отслабване, напълняване, отслабване ... Ползата за здравето обаче е ясно свързана с поддържането на отслабването.

отслабване

Освен естетически съображения, загубата на тегло (в случай на наднормено тегло очевидно) е придружена от благоприятен ефект за тялото, с намаляване на кардиометаболитен риск чрез въздействие върху "добрия" (HDL) и "лошия" (LDL) холестерол, триглицеридите, кръвната захар, инсулиновата чувствителност, кръвното налягане, индекса на телесна маса (ИТМ), размера на обиколката ... Проблемът е, че качване на тегло е често срещано. Въпрос: до каква степен това явление компрометира ползите за здравето от загуба на тегло ?

Американски екип (Университет Тафтс) проследи около 1500 възрастни, мъже и жени, за период от четири години. През първата година беше организирана „интензивна“ интервенция, насочена към промяна на начина на живот (диета, физическа активност и др.) С цел насърчаване на загубата на тегло. Промените в кардиометаболитните рискови фактори бяха сравнени между края на 1-ва година и края на 4-та година.