Отслабване за възрастни - Горна Австрия
Затлъстяването е повече от козметичен проблем, тъй като е рисков фактор за множество заболявания, напр. Б. диабет, сърдечно-съдови заболявания или мускулно-скелетни проблеми. Наднорменото тегло в комбинация с липса на упражнения е особено нездравословно. Австрийската здравноосигурителна каса (ÖGK) предлага редица информационни материали и курсове, разработени от професионално компетентни експерти по хранене. Нашият принцип: Постепенната промяна в начина на живот обещава по-добър дългосрочен успех от диетите при катастрофа. Тук ще намерите преглед на нашите предложения.
Предложенията за отслабване на ÖGK са безплатни или трябва да се плати умерено приспадане. Ние не работим с печалба и не обещаваме чудодейни диети. По-скоро бихме искали да ви подкрепим в разработването на ваш личен, по-здравословен начин на живот и да ви предоставим надеждна информация и програми за отслабване.
Отслабнете в група с „Живей по-лесно!“
Променете диетата си, направете сами здравословни ястия, въведете упражнения в ежедневието, намалете риска от заболяване, вижте чрез фалшиви диетични обещания: Ето за какво става дума в програмата Lighter Living! Под това заглавие ÖGK предлага два различни курса за всички осигурени в Горна Австрия. Повече информация.
Отслабнете онлайн: Сърфирайте тънко с Kilocoach
KiloCoach е онлайн програма за отслабване. Сътрудничеството с програмата приключи на 31 декември 2019 г. Всички абонаменти (6 месеца и 12 месеца), сключени до 31 декември 2019 г., ще бъдат възстановени на 80% до 31 декември 2020 г., ако бъдат приети успешно. Повече информация .
Mediccal: Отслабване за хора със затлъстяване
Mediccal е амбулаторна терапия за хора, които страдат от затлъстяване, имат индекс на телесна маса над 40 и вече страдат от вторични заболявания или са изложени на риск. Програмата е придружена от мултипрофесионален екип от болница Elisabethinen в Линц. Повече информация.
ДЖАКПОТ - програмата за упражнения
Програмата за упражнения се характеризира със своите високи стандарти за качество. Квалифицираните треньори предлагат здравни спортни звена два пъти седмично в групи от максимум 12 души.
Комбинацията от сърдечно-съдови тренировки и упражнения за укрепване на мускулите ще подпомогне участниците в постигането на австрийските препоръки за упражнения за подобряване на здравето.
Програмата за упражнения в Горна Австрия е специално разработена за възрастни с наднормено тегло или със затлъстяване степен 1 със или без захарен диабет тип 2 и не се движат достатъчно. Повече информация.
Изтеглете практически съвети за промяна на диетата си
Психологически трикове за отслабване, намиране на здравословни алтернативи на висококалоричните храни, здравословна бърза храна, съвети за напитки, евтини храни за храни с ниско съдържание на захар и ниско съдържание на мазнини: в практичните съвети от специалистите по хранене ÖGK ще намерите ежедневни предложения за здравословен начин на живот. С две думи - просто го изтеглете! Ето практичните съвети ...
Здравословни рецепти
Храненето здравословно е добре и добре - но трябва да има и добър вкус! Диетолозите в здравните центрове Hanuschhof, Linzerheim и Tisserand на ÖGK са събрали редица професионално тествани рецепти. Дали сурови зеленчуци, барбекюта, бисквити или ястия с няколко ястия: Тук ще намерите и нискокалорични рецепти, които ви помагат да отслабнете. Повече информация.