Отслабване за сватбената рокля - сватбена диета
Отслабнете с много плодове и зеленчуци и само лека храна вечер
Диета, която носи траен успех, включва в менюто много пресни и цветни плодове и зеленчуци. Така че трябва да ядете пет по-малки хранения на ден, които се състоят предимно от плодове, зеленчуци, протеини и фибри. Въглехидратите обаче не трябва да се избягват изцяло. Вместо храни, приготвени от бяло брашно като бял хляб, бисквити или тестени изделия, по-добре е да използвате здравословни въглехидрати като пълнозърнести продукти или мюсли.
Освен това за стройна фигура трябва да избягвате сладки храни и напитки като лимонади, шоколад и сладкиши или да ги консумирате само в много малки количества. Въздържането от упражнения означава, че мускулите се разграждат. Мускулите по-специално са важни за увеличаване на основния метаболизъм и изгаряне на повече мазнини. Посещението в сауната също е подходящо за съпътстващ спорт. Инфрачервените топлинни кабини са добра алтернатива на пречистването със сауната. Тук тялото не е направено да се изпотява с горещ въздух като в сауната, а с лека топлина. Ако се интересувате от инфрачервени топлинни кабини, тук ще намерите полезни съвети.
Инфрачервените топлинни кабини и инфрачервените кабини са алтернатива на сауните, които се предлагат на пазара от няколко години. Те не загряват тялото с горещ въздух в помещението, като напр Б. във финландска сауна, но чрез инфрачервено лъчение, което се генерира от инфрачервени нагреватели.
S. Hofschlaeger - Pixelio.de
Освен това отслабвате, ако избягвате нездравословни мазнини, като животински мазнини. Така че трябва да замените свинското с пиле с ниско съдържание на мазнини и протеини, което има положителен ефект върху фигурата.
Спазването на диета не означава, че трябва да гладувате. Защото можете да ядете пълния си вкус от много вкусни плодове и зеленчуци. Малки ястия като цветни салати или натурално кисело мляко с пресни плодове като ягоди, ябълки или круши могат да бъдат лесно приготвени и са чудесно вкусово изживяване.
Пречиствайте здравословно и ефективно
Можете също така да детоксикирате тялото си и да го направите по-тънко с едноседмичен детокс преди сватбата. Основата за всеки детокс е да пиете много течности. Освен вода, зелен чай или разредени сокове, трябва да консумирате около 3-4 литра течност. Можете също така да пречистите тялото си със зеленчукови супи. Ананасът също ви помага да отслабнете, тъй като стимулира изгарянето на мазнини.
Те четат: „Детокс и диета преди сватбата