Отслабване за сноуборд - затлъстяване - med1
Здравейте, искам скоро да се науча да карам сноуборд, но нашият инструктор казва, че трябва да сте във форма. Как мога да успея да бъда физически годен за 1 месец или трябва да сте толкова физически годни?
Как мога да бъда физически годен за 1 месец?
Джогинг, фитнес, плуване, колоездене, гребане, .
Но трябва да сте физически годни за това
Какво означава годни, ако нямате точно 30 кг наднормено тегло, можете да го направите по този начин.
Разбира се, изтощително е, но първо трябва да го научите.
А изграждането на много издръжливост така или иначе не е възможно за 4 седмици.
Отидете в клуб и направете ски гимнастика.
Сноубордът е ледено студен ад, ако нямате мускули и издръжливост. Самото ставане с дъска на крака е акт на сила, особено за мускулите на краката и корема. Така че тренирайте с джогинг и гимнастика.
Хрумна ми, че ще карам ски след 2 месеца и в момента съм напълно нетрениран и гледам отворената консерва на Фанта с лоша съвест о, о, трябва да започна утре, наистина утре;)
Сноубордът е ледено студен ад, ако нямате мускули и издръжливост.
Не прекалявайте сега. Едва ли някой е по-неспортсменски от мен и това все още беше възможно. Вие падате през цялото време, но това не би било по-различно с годен човек. Препоръчвам наколенки под панталоните за сноуборд, това прави падането по-поносимо.
Ако ви се иска да правите определено нещо, тогава според мен трябва направете това нещо директно и не правете някакво друго скучно нещо, само защото вие (или някой друг) смятате, че трябва да направите нещо друго в подготовка.
Ако ви се иска да правите определено нещо, тогава според мен трябва също направете това нещо директно, а не някакво друго скучно нещо
разбира се, ако живеете в (лятната) ски зона, можете да го направите директно.
Ставането на дъската е ЛОШО, ако наистина сте неспортсменски
Ставането на дъската е ЛОШО, ако наистина сте неспортсменски
Бих казал, че е трудно на равен терен, но не виждам големи изисквания към фитнеса. Поне отпред, това не би трябвало да е огромен проблем. Признавам обаче, че днес все още имам неелегантен начин да се изправя отзад. Така че това няма да се провали, ако наистина искате да научите.